Trầm cảm ở nam giới đâu chỉ phụ nữ mới mắc

Hẳn mọi người đều nghĩ rằng trầm cảm chỉ nữ giới mới mắc phải đặc biệt là phụ nữ sau sinh, phụ nữ mang thai. Nhưng thực tế thì trầm cảm có thể xảy ra ở trẻ em và cả nam giới. Tỷ lệ người mắc trầm cảm ở nam giới thấp hơn nữ giới nhưng xu hướng người trầm cảm tự sát ở nam giới lại cao hơn nữ giới.

                                                  Nam giới cũng dễ mắc phải trầm cảm

Trầm cảm ở nam giới khó phát hiện và có nhiều hậu quả

Trầm cảm được xem là một trong những căn bệnh nghiêm trọng trong y học. Có tới 50% các trường hợp tự sát có nguyên nhân là trầm cảm.

Nếu như chúng ta thường thấy trầm cảm là ở nữ giới nhưng cũng có rất nhiều trường hợp mắc bệnh là nam giới, con số thực tế nam giới mắc trầm cảm là không hề nhỏ. Khác với nữ giới, nam giới khi bị bệnh thường giấu biểu hiện và không công khai chữa trị nên bệnh khó phát hiện hơn. Việc phát hiện và điều trị chuẩn đoán trầm cảm ở nam giới gặp rất nhiều khó khăn.

Trầm cảm nếu không được phát hiện và điều trị sớm sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tâm lý người bệnh. Đặc biệt nếu để trầm cảm kéo dài sẽ ảnh hưởng lớn tới các mối quan hệ, người bệnh có thể tự làm bản thân mình và người khác bị thương hoặc tự sát, giết con mình…..

Đối với nam giới mắc trầm cảm thì nguy cơ gia đình đổ vỡ sẽ rất cao, tỷ lệ tự sát cao hơn hẳn nam giới. Thường nam giới có xu hương đánh giá bản thân quá cao trong giai đoạn ấu thơ cho đến khi trưởng thành. Trong suy nghĩ của họ đều xác định đã là một người đàn ông thực sự là phải biết chế ngự cảm xúc, phải biết giấu nỗi buồn, cảm giác bất an hay thất vọng. Vì thế đa phần nam giới thường có xu hướng từ chối hay giấu kín các vấn đề họ gặp phải, có thể họ phát hiện ra tình trạng của mình sớm nhưng tự đưa ra lý do từ chối để khám bệnh và giấu kín với gia đình. Đến lúc gia đình phát hiện được thì bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng.

Tìm hiểu rõ hơn về khái niệm trầm cảm qua bài viết: Chứng bệnh trầm cảm – bệnh xã hội

Triệu chứng trầm cảm ở nam giới

Dù ở nam hay nữ thì các dấu hiệu trầm cảm cũng có những triệu chứng điển hình và triệu chứng liên quan. Ngoài các triệu chứng ở nữ giới như mệt mỏi, chán nản, khí sắc buồn, mất ngủ, tự ti thì còn có các triệu chứng khác như:

• Hay cáu giận và nổi nóng
• Có xu hướng hành vi bạo lực
• Sụt cân hoặc tăng cân mà không cần có bất kỳ sự nỗ lực nào
• Luôn phải đối đầu với các nguy cơ do lái xe thiếu tập trung và có bạn tình
• Mất tập trung
• Tự cô lập mình với gia đình và bạn bè
• Mất hứng thú với công việc, sở thích và tình dục
• Uống rượu và dùng các chất gây nghiện
• Lạm dụng thuốc kê đơn
• Có suy nghĩ hoặc hành vi tự tử

Bên cạnh đó những triệu chứng như đau đầu, rối loạn tiêu hóa, đau âm ỉ… cũng có thể là biểu hiện của trầm cảm.

Giải pháp điều trị

Điều trị với thuốc

Trầm cảm là một bệnh lý và cần được điều trị đúng cách. Theo thống kê, có tới 80% bệnh nhân trầm cảm đáp ứng tốt với các thuốc điều trị. Các thuốc chống trầm cam rất sẵn có và chi phí điều trị không cao, chính vì vậy, đừng ngại ngần thăm khám bác sỹ để được hướng dẫn sử dụng đúng cách.

Tâm lý trị liệu

Một số trường hợp trầm cảm có thể được cải thiện tốt với  các liệu pháp tâm lý, tuy nhiên nó chỉ phù hợp với mức độ trầm cảm nhẹ và vừa. Với mức độ trầm cảm nặng, nên kết hợp tâm lý trị liệu cùng thuốc để đạt được hiệu quả điều trị tốt hơn. Bạn có thể tới gặp bác sỹ tâm lý hoặc chuyên gia về sức khỏe tâm thần để được trợ giúp sớm.

Bổ sung Probiotics (men vi sinh)

Một số chủng vi sinh vật trong lòng ruột có thể tác động tích cực lên chức năng não bộ thông qua trục não – ruột. Chính vì vậy mà hiện nay, bổ sung probiotics là một trong những lựa chọn an toàn để ngăn ngừa và cải thiện triệu chứng đối với các dạng trầm cảm mức độ nhẹ và vừa. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều chế phẩm probiotics khác nhau và đa phần chúng được sử dụng để hỗ trợ cho tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón…). Do đó bạn cần lưu ý lựa chọn đúng các chế phẩm được thiết kế chuyên biệt để có tác dụng đích trên trục não ruột thì mới đạt được hiệu quả tốt.

>>Xem thêm: “Probiotics – hướng đi mới trong điều trị bệnh lý trầm cảm”

Bản thân người bệnh

• Việc điều trị trầm cảm ở nam giới hiệu quả hay không phụ thuộc chính vào bản thân người bệnh. Khi nghi ngờ mình mắc trầm cảm hãy tự kiểm tra bằng bài test trầm cảm.
• Quyết tâm điều trị chứng trầm cảm của mình, nỗ lực tham gia vào các hoạt động làm bạn phấn chấn như luyện tập, xem phim, chơi bóng hay câu cá
• Tìm đến chuyên gia tâm lý để giải tỏa căng thẳng, gặp bác sĩ của mình để tìm giải pháp hiệu quả
• Hãy bố trí quỹ thời gian của mình dành cho gia đình và bạn bè nhiều hơn.
• Cố gắng không đưa ra những quyết định quan trọng đến gia đình, nghề nghiệp như thay đổi công việc, nhanh chóng kết hôn hay vội vàng ly dị để tránh những sai lầm đáng tiếc cho chứng trầm cảm chi phối

Gia đình và bạn bè

• Nếu nhận thấy trong gia đình bạn bè mình có những triệu chứng của trầm cảm hãy:
• Thường xuyên chi sẻ tâm sự với họ
• Không được có thái độ mỉa mai, coi thường hay khinh bỉ mà thay vào đó hãy đồng cảm, quan tâm
• Lôi kéo người bệnh tham gia vào các hoạt động gia đình, thể dục thể thao

Benhlytramcam.vn