Làm sao để vượt qua khoảng thời gian khó khăn

Xin chào bác sĩ!

Năm nay em 25 tuổi. Đã tốt nghiệp đại học ba năm. Năm 2016, trong lúc chuẩn bị tốt nghiệp vì quá lo lắng và áp lực từ nhiều phía em đã gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Đó là sút kg, suy nhược cơ thể và mất ngủ, khó ngủ trong gần một năm. Em bị khó thở và đau xương khớp. Mỗi khi lo lắng em thấy khó thở và mất ngủ. Em lo sợ rất nhiều thứ, thậm chí là những vấn đề rất ngớ ngẩn. Cuối cùng em lên trên web tìm hiểu và em biết rằng mình bị rối loạn lo âu. Vì thế em đã điều chỉnh và cân bằng cuộc sống. Dần dần em khỏe hơn và kiểm soát được nỗi lo sợ, và ít khi mất ngủ.

Mọi thứ trôi qua em đền cho đến năm nay. Năm 2019, em đã gặp nhiều rủi ro. Tháng 3, em mang thai và bị sảy thai không rõ nguyên nhân. Em đã rất buồn và cố gắng tìm mọi cách để vượt qua. Sau đó 4 tháng. Tháng 7, bố em chọn cách tự tử để chấm dứt cs. Và có để lại thư nói rằng bố bị trầm cảm nặng. Em cảm thấy đau đớn và trống rỗng nhiều tháng liền. Và vì em đã tìm hiểu về trầm cảm rất nhiều nhưng không hề biết bố mắc bệnh. Em cảm thấy trống rỗng, buồn, mất hứng thú với mọi thứ, không thích đi chơi, gặp bạn bè, hay ăn uống. Em đã thử học nấu ăn và học tiếng anh để quên đi. Đầu tháng 10 em phát hiện mình mang thai lại, chồng em hết sức quan tâm chăm sóc. Em bị nghén nặng không ăn uống được và cơ thể rất mệt mỏi. Đôi khi em suy nghĩ và lo lắng thật nhiều. Và quá sợ những rủi ro đến với em. Em đã cố gắng để tích cực hơn, để không ảnh hưởng tới em bé. Nhưng phần lớn thời gian em ngồi một mình trong phòng và suy nghĩ miên man. Em muốn thoát khỏi tình trạng này. Em không muốn bị trầm cảm, hay lo âu trở lại. Em muốn những điều tốt nhất đến với em bé đang mang trong bụng. Xin bác sĩ cho em lời khuyên! Cảm ơn bác sĩ nhiều.

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất.

Bạn vui lòng kiểm tra hòm thư để nhận câu trả lời