Tìm hiểu về chứng đau dây thần kinh dạ dày

Trong chúng ta chắc hẳn nhiều người còn lạ lẫm với chứng đau dây thần kinh dạ dày hay còn được hiểu là đau dạ dày do yếu tố thần kinh, đây là chứng bệnh đau dạ dày do rối loạn thần kinh, căng thẳng, stress gây ra. Các bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về chứng đau dây thần kinh dạ dày này xem đâu là nguyên nhân và cách phòng tránh hiệu quả cho chứng bệnh này nhé.

Nguyên nhân của chứng đau dây thần kinh dạ dày

Cơ thể chúng ta có 3 hệ thần kinh khác nhau, mặc dù mỗi hệ thần kinh lại có nhiệm vụ chuyên biệt khác nhau nhưng giữa chúng lại có mối liên hệ chặt chẽ. Hệ thần kinh cao cấp thì điều hành các hoạt động tư duy, tự chủ, hệ thần kinh cảm giác thì thu thập các tín hiệu từ các giác quan còn hệ thần kinh thực vật điều hành hoạt động của các cơ quan như tim mạch, tiêu hóa… Hệ thần kinh cao cấp không chỉ điều hành hoạt động bộ nhớ và xử lý thông tin mà còn tác động đến hai hệ thần kinh còn lại.

Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dạ dày như một não bộ thứ hai của cơ thể, nghĩa là khi bộ não thứ nhất có cảm ứng như thế nào thì bộ não thứ hai sẽ cảm nhận được và ngược lại. Chẳng hạn khi bạn cảm thấy hồi hộp, lo lắng thì dạ dày sẽ cảm thấy nôn nao, sốt ruột…

Khi não bộ căng thẳng, stress, hoảng loạn thì cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều acid dẫn đến sự mất cân bằng acid trong dạ dày gây hiện tượng trào ngược, buồn nôn. Ngoài ra lượng acid dư thừa này còn là yếu tố gây giảm dịch nhờn bảo vệ niêm mạc dạ dày dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, đau dây thần kinh dạ dày. Ngoài ra tình trạng căng thẳng thần kinh này kéo dài không những gây đau dây thần kinh dạ dày, viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày mà còn chuyển biến nặng hơn như ung thư dạ dày, ung thư thực quản

Khi căng thẳng, stress sẽ kích hoạt cơ chế “Fight or Flight” trong hệ thần kinh trung ương khiến hệ tiêu hóa dừng hoạt động do hệ thần kinh trung ương tắt lưu lượng máu, ảnh hưởng đến việc co bóp của hệ tiêu hóa. Căng thẳng, stress kéo dài đồng nghĩa với việc cơ chế “Fight or Flight” luôn trong trạng thái kích hoạt khiến hệ tiêu hóa bị rối loạn và có thể không trở lại trạng thái bình thường được gây hiện tượng đau dây thần kinh dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng…

Đau dây thần kinh dạ dày còn xảy ra khi cơ thể mệt mỏi, stress dẫn đến tình trạng ăn không ngon, chán ăn làm hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả, thức ăn bị tồn đọng trong dạ dày, lâu dần gây tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu…

Đọc bài viết sau để hiểu hơn: Tại sao suy nghĩ nhiều lại đau dạ dày?

Một số biểu hiện khi cơ thể mắc chứng đau dây thần kinh dạ dày

Khi mắc chứng đau dây thần kinh dạ dày thì cơ thể thường có các biểu hiện sau:

• Dấu hiệu khó tiêu sau mỗi bữa ăn: đây là dấu hiệu khởi phát của chứng đau dây thần kinh dạ dày
• Xuất hiện tình trạng ợ chua, ợ nóng với tần suất tương đối cao.
• Thỉnh thoảng có những cơn đau nhói vùng bụng
• Dấu hiệu nóng rát vùng thượng vị (vùng nằm dưới xương ức).

Làm gì để phòng tránh chứng đau dây thần kinh dạ dày

Để hạn chế và phòng tránh chứng đau thần kinh dạ dày thì chúng ta cần lưu ý:

• Cần hạn chế những yếu tố thuận lợi gây căng thẳng, stress – là nguyên nhân gây nên chứng đau thần kinh dạ dày: hạn chế thức khuya, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, học cách suy nghĩ đúng đắn, tích cực, tránh các suy nghĩ tiêu cực
• Thường xuyên tập thể dục, thể thao vừa giúp tăng cường sức khỏe, giảm stress vừa giúp kích thích não bộ sản sinh ra endorphins – một chất có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
• Tập các liệu pháp thư giãn như yoga, thiền định giúp tâm trí thoải mái, thư giãn thần kinh và cơ bắp
• Có một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng, giàu các vitamin và khoáng chất, nhiều rau xanh,hoa quả, hạn chế các chất kích thích như bia rượu…
• Có lối sống lành mạnh, tránh xa các tệ nạn xã hội, các chất kích thích như ma túy….

Xem thêm nội dung sau: Tâm lý ảnh hưởng như thế nào đến dạ dày của chúng ta?

Ngoài các phương pháp trên thì chúng ta có thể bổ sung thêm loại probiotic chuyên biệt để hạn chế căng thẳng, stress – nguyên nhân chính gây tình trạng đau dây thần kinh dạ dày. Nghiên cứu chỉ ra, một số chủng probiotic nhất định như Bifidobacteria, Lactobacillus hoặc Bacteroides có tác động tích cực trên thần kinh trung ương nhờ khả năng giúp tăng cường tính toàn vẹn của hàng rào biểu mô ruột non, qua đó ngăn chặn các nội độc tố đi vào máu dẫn đến tình trạng viêm thần kinh. Bên cạnh đó, probiotics còn sản xuất ra trytophan – là chất cần thiết để tạo ra serotonin (một loại hormon “hạnh phúc”).

Năm 2015, lần đầu tiên trên thế giới các nhà khoa học của Winclove Hà Lan đã chính thức đưa ra một công thức probiotics chuyên biệt để giảm stress với tên gọi là Ecologic Barrier. Công thức này bao gồm 8 chủng probiotic được chọn lọc dựa trên tác dụng đặc hiệu để giúp cải thiện tâm trạng. Hiệu quả của Ecologic Barrier được ghi nhận qua nghiên cứu lâm sàng bao gồm: giảm các yếu tố gây viêm thần kinh, tăng cường chức năng bảo vệ của hàng rào biểu mô ruột non, giảm nhạy cảm với stress, giảm các triệu chứng trầm cảm và tăng cường khả năng ghi nhớ sau stress.

Hiện nay, Ecologic Barrier đã có mặt tại nhiều quốc gia trên thế giới và được các chuyên gia đánh giá cao về tính ứng dụng trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe tâm thần. Tại Việt Nam, sản phẩm có tên thương mại là Cerebio.

Theo benhlytramcam.vn