Tôi cảm thấy mệt mỏi

Dạ vâng em mới 15 tuổi ạ, gia đình khá khó khăn, cha mẹ em luôn xảy ra mâu thuẫn. Điêm thi lớp 10 của em khá thấp và em không ngờ là tệ đến mức này. Em đã cảm thấy thất vọng về bản thân rất nhiều. Trước đây em luôn rất sợ đám đông và tự ti về ngoại hình của mình.Em cố gắng thay đổi nó nhưng ngày càng tệ hơn. Em không kiềm chế nổi cảm xúc tức giận trong lòng mình mỗi khi nói về cha mình, em cảm thấy ông ấy không xứng đáng với mẹ. Dạo gần đây em luôn khó ngủ sâu và luôn thấy mệt mỏi, không năng lượng nhưng em lại thèm ăn rất nhiều, tăng ký khá nhiều. Em chẳng biết mình sao nữa, em cảm thấy chán nản. Em mong bác sĩ cho em lời giải đáp.

Trả lời

Chào em,

Tôi luôn tin rằng mỗi một người sinh ra đều đẹp và đều có giá trị đối với cuộc sống. Nét đẹp và giá trị của mỗi không đến từ ngoại hình hay tài năng mà đến từ suy nghĩ, góc nhìn và thái độ đối với cuộc sống. Nhà bác học vĩ đại Albert Einstein đã từng nói: "Nếu bạn đánh giá sự thông minh của một con cá qua khả năng leo cây thì nó sẽ sống cả cuộc đời và tin mình ngu ngốc". Học lực, điểm số không phải là thước đo duy nhất. Có nhiều con người vĩ đại và tài năng, chẳng hạn Thomas Edison đã từng bị chê là học sinh kém cỏi, bất trị và bị nhà trường trả về. Tuy nhiên sau này ông đã trở thành một trong những vĩ nhân của thế giới. Vậy nên, mỗi ngày em hãy đều tự nói với bản thân rằng "Mình xinh đẹp và có ích". Hãy sống có niềm tin và hướng thiện thì chắc chắn em sẽ tìm thấy giá trị của bản thân mình.

Đối với vấn đề của cha mẹ, tôi nghĩ em không cần phải quan tâm, bởi vì đó là câu chuyện của người lớn và em không đủ khả năng để giải quyết. Nếu em thấy ghét cha, hãy nghĩ đến những gì ông đã làm cho em, kiếm tiền trang trải cho em ăn học. Những gì em nhìn thấy đôi khi chỉ là bề nổi của vấn đề, hãy để người lớn giải quyết chuyện của họ nhé! Nếu có điều kiện em có thể gặp một bác sỹ tâm lý, tham gia các khóa thiền, hoặc các nhóm có chung sở thích nào đó thì sẽ rất tốt.

Thân ái,

Bình luận về bài viết

  1. Long Ng Mai Anh đã bình luận:

    Dạ, em năm nay mới 11 tuổi thôi . Mỗi ngày mỗi ngày trôi đi em cảm thấy rất mệt mỏi em…em thấy rất cô đơn chả có ai bên cạnh nhiều lúc em chán nản đến mức muốn tự xác đi. Em buồn và buồn ko có ai bên cạnh cả. ở nhà chỉ nằm trong bóng tối mà khóc thất vọng lắm muốn tìm cho mik ng bn mà ko có. em trả nhớ đc j em kiệt sức cảm thấy quá áp lực, em hay nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc viết nhật ký riêng mà sao con ng xung quanh em lại nối loại làm cho tinh thần em cảm thấy đau đầu, mệt mỏi. Lúc ấy …em…mệt lắm đau làm sao cảm giác 1 mik luôn trong lòng. muốn nói ra cảm xúc lúc ấy mà sao ko có ai bên cạnh mà tâm sự. Thật sự rất áp lực và cô đơn cảm giác đau đớn ấy. Thật sự tuyệt vọng lắm ngủ lúc nào em cũng khóc hết á. e giải tỏa lỗi lầm bằng cách khóc mà thôi. Nhiều lúc em tự hỏi con ng quanh e tại sao lại nhẫn tâm đến thế, sao ko ai hiểu cho e thế cuộc sống ….e…e…”RẤT MỆT MỎI, CÔ ĐƠN”. xin chuyên gia tư vẫn hộ em đc ko chứ ko e..e….

  2. Thư đã bình luận:

    Xin chào “! Em 17 tuổi em muốn giải bày tất cả mọi muộn phiền của mình nhưng không biết phải chia sẻ cùng ai kể cả ba hay mẹ mình… Em thật sự rất áp lực mệt mỏi về mọi thứ về học tập về gia đình về cuộc sống hiện tại. Mỗi ngày em cảm giác một thứ gì đó đang đẩy em rơi vào cái hố không cảm xúc vậy.. Em không muốn thời gian diễn ra muốn một mình yên tĩnh một nơi nào đó không có con người một không gian màu đen. Em sợ gặp nhiều người nhất là khi đi học nhưng e phải tỏ ra mình hồn nhiên để đến lớp.. Em ghét ai hỏi về cảm xúc của em. Sợ họ xa lánh.. Em không muốn ai biết em đnag nghỉ gì hay coi em như vô hình cũng được.. Nhưng ngược lại e lại sợ họ quên mình.. Cảm xức e rất rối loạn.. Em lo lắng suy nghĩ… Em luôn lo ngại sẽ không còn ai bên mình nhưng lại không muốn họ quan tâm mình. Em có thể im lặng 1ngày không nói chuyện với ai em cảm thấy thoải mái hơn… Em rất muốn thư giãn muốn ngủ nhưng nhắm mắt lại mọi chuyện trong cuộc sống hàng ngày lại diễn ra khiến em suy nghỉ.. Em mệt lắm.. Áp lực lắm ai cũng giỏi tài năng riêng em cảm thấy mình vô dụng giống như là thừa thãi xã hội. Doi khi nằm nghỉ vu vơ mình sẽ chết như thế nào rồi tương lai ra sao… Em lại muốn mình chết đi cho nhẹ lòng nhưng lại nổi sợ 1thứ gì đó lại len lỏi trong đầu.. Dần dần em trở nên sợ cả mẹ mình không dám tiếp xúc không dám gần gũi với người thân.. Em rất sợ ánh mắt người khác nhìn mình.. Em sợ rất nhiều thứ.. Nó làm e nặng lòng.. Em bây giờ rất lạc lõng cô đơn rất nhiều..

  3. Trần Thảo đã bình luận:

    Chào bác sĩ ạ. Năm nay em 17 tuổi, hiện giờ em đã ngừng việc học và đi làm rồi ạ. Chính vì phải đi làm nên em gặp khá nhiều áp lực. Từ nhỏ em đã là đứa ít nói. Sau khi nghỉ học em cảm thấy chán nản vô cùng. Vì thật lòng em không muốn phải dừng việc học. Có lần em nói với ba mẹ nhưng rồi cũng chẳng được gì. Nên em cũng không muốn nói thêm gì nữa. Em nghĩ bản thân mình là người khá nhạy cảm nên khi bước vào môi trường làm việc với sự cạnh tranh và để ý đánh giá thì em gần như hoang mang và suy sụp. Em lại không giỏi giao tiếp. Vì quá ít nói và nhút nhát nên em thường không được lòng như người khác. Mặc dù em đã rất cố gắng suy nghĩ lạc quan hơn nhưng khi có ai đó nói với em có lẽ em bị trầm cảm rồi, em lại thấy bối rối. Em chỉ ít nói nhưng không có nghĩa là lúc nào em cũng tiêu cực, dù đôi lúc em rất nóng giận nhưng chỉ một lát rồi nguội dần. Em vẫn tự tìm những niềm vui nho nhỏ cho mình nhưng dường như ai cũng nói em kì lạ khi ít có nói chuyện với ai. Em chỉ muốn thu mình vào thế giới của riêng em và không muốn có ai khuấy động nó lên. Không biết như thế liệu có phải dấu hiệu trầm cảm không ạ? Em rất cần lời khuyên, lời động viên nào đó hay cách giúp em thoát khỏi sự tự ti, nhút nhát hiện giờ. Em muốn thoải mái giao tiếp với mọi người. Xin hãy giúp em với ạ.

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn,

      Qua những gì bạn mô tả thì tôi cho rằng bạn là người có tính cách hướng nội, sống nội tâm chứ không phải là bị trầm cảm nhé! Người hướng nội và nhút nhát có thể gặp khó trong công việc và giao tiếp với người xung quanh, bị nhận xét là không hòa đồng, tuy nhiên họ cũng có nhiều điểm mạnh như làm việc tập trung, điềm tĩnh, chu đáo…Hướng nội không phải là khuyết điểm, tuy nhiên nếu bạn muốn giao tiếp thoải mái với mọi người xung quanh thì có thể thử một số cách sau:
      – Lên “ý tưởng” cho các buổi tán gẫu: nếu bạn không biết bắt đầu nói chuyện với người khác từ đâu thì bạn có thể thử với các chủ đề như gia đình, công việc, sở thích (phim ảnh, âm nhạc, thể thao, thời trang…)
      – Kể chuyện: việc chỉ chăm chú hỏi và nghe câu trả lời từ người khác có thể biến cuộc hội thoại của bạn trở thành một cuộc phỏng vấn. Để không nhàm chán, bạn có thể chia sẻ câu chuyện của mình.
      – Quan tâm tới ngôn ngữ cơ thể: giao tiếp không chỉ thể hiện qua giọng nói mà còn cả các biểu hiện trên cơ thể. Nếu bạn nói chuyện với người khác nhưng mắt không nhìn vào họ, hoặc khoanh tay trước ngực thì đối phương có thể cảm thấy bạn đang không muốn nói chuyện.
      – Chủ động tìm kiếm các cơ hội giao tiếp: bạn có thể chủ động tham gia các câu lạc bộ, hội nhóm có chung sở thích để tìm kiếm nhiều bạn bè và có cơ hội giao tiếp với nhiều người hơn.

      Chúc bạn luôn tự tin,

  4. Vũ phương anh đã bình luận:

    Tôi 15 tuổi . Tôi là chị cả trong gia đình , tôi thấy rất mệt mỏi trong việc học rồi về nhà tôi lại mệt mỏi thêm với gia đình . Mỗi khi tôi đi hok về nhìn em trai 9 tuổi bầy bừa nhà cửa cảm giác của tôi muốn điên lên và đánh cho nó 1 trận nhưng không mẹ tôi lại là một người rất bện nó , mà bố tôi lại bênh nó nhiều hơn nhưng trong gia đình tôi như là 1 người osin trong nhà vậy, lúc nào cũng phải làm phải chịu đựng sự chửi , đánh của gia đình . Ai cũng không nghe tôi giả thích , tôi nói , đến tôi là chị cả trong nhà nói em trai tôi làm cái nọ cái kia thì nó lại quát với nhảy lên đầu tôi để chửi ý . Nó đi hok , đi chơi nhưng khi về nhà nó chỉ hok những cái xấu ko hok đc cái tốt . Nhiều khi tôi chỉ muốn chết, ko muốn sống nữa nhưng ông nội tôi vẫn luôn là yêu thương tôi nhất và lúc nào cũng nghe tôi nói tôi rất yêu ông nhưng trái lại thì sự khổ cực , mệt mỏi của tôi khi ở với bố mẹ và em trai . Tôi cảm thấy muốn ra đi cho thanh thản

    • Nguyễn Thúy Ngân đã bình luận:

      Cuộc sống là của bạn, hãy vượt qua khó khăn này nhé. Khó khăn trước mắt là cách để rèn luyện bản thân tốt nhất. Em trai bạn và gia đình không tốt đâu có nghĩa là mình phải khổ sở. Mình khuyên bạn tốt nhất nên học thật giỏi để kiếm một công việc tốt, sống một cuộc sống mới, hơn nữa, bạn còn có ông mà! Ông sẽ lắng nghe những lời bạn chia sẻ! Mình cũng từng gặp hoàn cảnh tương tự. Mình có một đứa em họ ngay sát nhà, nó rất hay gây chuyện với mình nhưng khi mình nói với người lớn thì nó lại chối và tỏ ra ngây thơ. Vậy nên trong mắt họ nó là một đứa trẻ rất ngoan, kiểu giống đóng kịch ý . Mình từng khổ sở vì chuyện này nhưng sau đó lờ nó đi và bây giờ mình thấy nhẹ nhõm… Có thể bổ mẹ bạn chưa hiểu bạn và do người lớn thường thích trẻ con chứ thực sự thì họ cũng rất yêu thương bạn. Sống tích cực! Chia sẻ nhiều hơn với bạn bè trong lớp, ông bà vì nếu không nói ra thì không ai biết bạn cảm thấy thế nào. Bạn không biết rằng tội tự tử nặng thế nào đâu! Làm một số việc mình thích, đi chơi đâu đó sẽ giúp bạn vui vẻ hơn. Sống hạnh phúc nhé!
      Thân ái

  5. Nhàn đã bình luận:

    Em đang 16 tuổi. Em quá mệt mỏi với giá đình. Nhiều lúc e stress rất nặng. Việc học rồi thi cử đã áp lực. Về nhà thì ông bà mẹ lại không để yên cho em học. Từ lúc 13 tuổi e biết kiếm một ít tiền. Là ông bà mẹ cứ tạo áp lực. Nói rằng mi làm m có cho t ngàn mô không mà nóii. M có nuooii t không mà nói. Trong lúc em mới đang tuổi học sinh. E từ nhỏ đã chịu rất nhiều mệt mỏi. Ba mẹ không ở với nhau. Mẹ đường bà đường. Mỗi lần ba cho em ngàn nào là mẹ cứ nói. Mẹ em có tiền thường hay đi đánh bàiii. Em quá mệt và áp lực. Lúc nào e cũng suy nghĩ đến cái chết để giải thoát. Nói e quá nhiều. Nhiều lúc em còn nghĩ dêdn chuyện giết người.

  6. Con 14 tuổi dạo mấy tháng nay thì con luôn bị buồn bã không có chút tin thần để học nữa. Trong đầu con hầu như mọi thứ đều bị sụp đổ hẳng. Năm nay cũng là năm cuối cấp đáng lẽ con phải hết sức tập chung để học . Nhưng cũng do tác động từ gia đình bạn bè ạ. Mọi người dần như không ai hiểu con cũng chẳng ai lắng nghe con. Đôi khi áp lực lắm ạ nhưng chẳng có nổi 1người để chia sẻ. Gia đình con có những cuộc xung đột phải nói là rất lớn giữa hai người phụ nữ con thương yêu nhất. Mẹ và bà ngoại của con.Mẹ con rất thương con. Nhưng không thể không buồn mẹ được. Vì mẹ tức giận quá mẹ có những lời con nghĩ không nên nói với con. Mẹ bảo “vô phước lắm tao mới đẻ ra mầy…” Khi nghe mẹ nói xong thật sự con như chết lặng chỉ khóc thôi mẹ vẫn cứ nói. Nói rất nhiều nhưng con chỉ nhớ duy nhất và con nghĩ mãi con cũng sẽ không quên Thực sự con buồn lắm chẳng biết phải làm sao. Mẹ thì không muốn con lại gần bà còn bà cũng ngược lại. Bố mẹ con chẳng còn ở với nhau lúc con mới sanh ạ. Chẳng còn ai chỉ có thể kể bố và cô bạn thân. Bố chỉ xem thôi bố không trả lời con. Cô bạn thân thì cũng vì những chuyện vặt mà không chơi với con nữa. Gần như mọi người không ai để ý đến con nữa. Con thấy tuyệt vọng lắm. Và mọi lúc đều nghĩ con thật tệ. Chắc tại con cả. Vì trước đây con được mọi người yêu mến cưng chiều lắm ai cũng quan tâm. Nhưng bây giờ chẳng còn một ai ạ. Đi học. đi về. ở nhà. Đi học thêm v.v. con đều một mình cả chẳng ai chơi vs con. Con cũng không muốn tiếp xúc với mọi người nữa. Con cảm thấy áp lực vô cùng. Con chẳng có tâm trạng để học tí nào. Nhưng thật sự Con sợ bị rớt năm lớp 9 này. Con còn nhiều ước mơ lắm.
    Mong Bác Sĩ Giúp Con. Con phải làm thế nào để hết trầm cảm.
    Con thật sự cảm ơn.

  7. Tường vy đã bình luận:

    Em 12 tuổi, nhà em cũng ko gọi là khá giả nhưng gia đình hay cs xích mích với nhau em buồn lắm em có cảm giác mik ko cần sống nữa vì ở truiqfng em hay bị mấy bạn đánh đậ bât nạt ở nhà em cưa hay bị la mắng khi mak em chả làm gì hết vài bn nói em là cút đi ko cần sống nx em ko cs bạn thân mọi người chơi vơi em chỉ là lợi dụng nhưng em vẫn kệ vì dù gì em đã ko có bạn r nhưng từ khi em coa 3 đứa bạn thân thì em đỡ buồn hơn nhưng em vẫn vó cảm giác mệt mỏi chán nản em phải làm sao ạ

  8. Trần Thị Minh Ánh đã bình luận:

    Em mới 15t và đag trog kì thi c3 e thấy khá áp lực và lo lắng khi sợ bị trượt. Vì bây giờ bọn em p học nhiều hơn anh chị ở khóa trước rất nhiều. Em cảm thấy hay mệt mỏi và thường xuyên muốn nghỉ học. Không có hứng học. Áp lực từ gia đình không phải là bố mẹ ép em phải học giỏi mà bố em gặp chuyện khiến em phải suy nghĩ. Em thường hay cãi nhau với bạn bè và gần như hơi thu mình lại. Em rất hoang mang lo lắng mong sẽ được tư vấn ạ

  9. Tô thanh ngân đã bình luận:

    Em năm nay 17 tuổi , gia đình k vui vẻ cho lắm , mẹ e k tâm lý mỗi khi e tâm sự mẹ lại đổ lỗi do e này nọ nên mới thế , ba e thì hung dữ và khắc khẩu với e . Năm 15 tuổi e lì lợm và bỏ nhà đi theo bạn bè , đến bây giờ e đã khác , cố gắng học hành k còn ham chơi nữa nhưng e cảm thấy rất tự ti , mặc cảm về quá khứ ấy và luôn đóng kín tâm hồn của mình . E bị những người bạn mà e yêu quý nhất rời bỏ e và nói 6 . E luôn cất giấu mọi chuyện buồn vui trong lòng nên hay suy nghĩ nhiều thứ và dần mất lòng tin vào tất cả mọi người . Ít có ngày nào e cảm thấy vui vẻ và luông dằn vặt bản thân mình là người vô dụng , xấu xí và bị mọi người ghét bỏ . Mỗi khi có đám đông e luông cảm thấy cô đơn và ngột ngạt , muốn tìm 1 chỗ yên tĩnh và 1 mình e ngồi thả hồn . E k có hứng thú vs tất cả mọi công việc chỉ muốn tìm dc nơi yên tĩnh để nghỉ ngơi và k ai làm phiền . Lúc nào e cũng muốn dc 1 mình và bắt đầu với những nỗi buồn , thất vọng . Xin chuyên gia tư vấn cho e với ạ

X

Cảm ơn bạn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất.

Bạn vui lòng kiểm tra hòm thư để nhận câu trả lời