Những yếu tố sau có thể góp phần vào ý nghĩ tự sát ở người trầm cảm

• Cái chết của một người thân
• Mất mát một mối quan hệ tình cảm quan trong (ly dị, ly thân)
• Không có sức khỏe hay chất lượng cuộc sống kém.
• Mắc bệnh mạn tính.
• Thất nghiệp.
• Thua lỗ về tài chính
• Mất việc
• Lệ thuộc về cơ thể, tâm lý hay tỉnh duc
• Nghiện rượu và/hay nghiện thuốc là.
• Có hành vi tư sát hay tư gây tổn thương trước đó

Bác sĩ của bạn sẽ đóng vai trò tích cực trong việc điều trị giai đoạn khó khăn nhất của cuộc đời bạn. Để tránh trường hợp bạn dùng thuốc cho việc tự sát, bác sĩ của bạn có thể hạn chế số lượng thuốc kê toa trong mỗi lần khám. Có thể bạn cũng cần thêm nhiều cuộc điều trị bằng đối thoại. Điều quan trọng trong giai đoạn này là phải theo sát chứng trầm cảm và báo cáo trung thực những cảm xúc, triệu chứng /hay những dấu hiệu về tác dụng phụ khi sử dụng thuốc điều trị trầm cảm mà bạn gặp. Trước hết, cần bảo đảm là bạn có thể thấy rằng những người xung quanh bạn là nhóm hỗ trợ bạn, và họ đang giúp bạn hồi phục.

Dấu hiệu nguy hiểm

Thường những người đang nghĩ đến tự sát cho thấy họ có thể gây nguy hại cho bản thân với một vài dấu hiệu và hành vi chẳng hạn như:

• Suy nghĩ về cái chết hay tự sát
• Luôn miệng nói về cái chết
• Kế hoạch tự sát chi tiết
• Hoặc từng bước tiến hành kế hoạch tự tử.

Nếu bạn nhận ra mình có bất cứ dấu hiệu nào kể trên, phải đi gặp Bác sĩ ngay. Hãy trò chuyện với người nào có thể nhắc bạn những điều đáng sống trong cuộc đời của bạn và những điều bạn có thể thay đổi. Không nên xấu hổ khi bộc lộ mình với người khác.

>> Vì trầm cảm mà dẫn đến tự sát?

Trích sách: “Sống chung với trầm cảm” – Nhà xuất bản Y học

1. Do các mối quan hệ gặp vấn đề

Những người mắc bệnh trầm cảm thường cố gắng sống cho qua ngày, phần lớn họ sống không có mục đích rõ ràng, luôn thu mình với mọi người xung quanh hoặc cảm thấy thất vọng vào những mối quan hệ của mình. Trong tam giác quan hệ con người – tự nhiên và xã hội thì con người được định nghĩa là tổng hòa của những mối quan hệ. Khi người ta mất đi các mối quan hệ xã hội thì sẽ không còn sự ràng buộc gì nữa với cuộc đời, từ đó sẽ dẫn dắt đến hành động tự tử. Phải kể đến trường hợp của Christine Chubbuck một phóng viên thời sự 29 tuổi đã dùng súng tự sát ngay trong một chương trình truyền hình trực tiếp tại Sarasota, Floria, Mỹ mà nguyên nhân của nó là do sự cự tuyệt của người bạn trai, sự quản lý gắt gao từ người mẹ và áp lực về các mối quan hệ trong công việc gây ra.

2. Bản thân người trầm cảm luôn có những suy nghĩ tiêu cực

Những suy nghĩ tiêu cực luôn bao trùm lên bệnh nhân trầm cảm. Người bệnh không chỉ có những suy nghĩ tiêu cực của những vấn đề hiện tại mà còn lo lắng và suy nghĩ nhiều điều xấu xảy đến với mình trong tương lai khiên bệnh lý ngày càng trầm trọng hơn. Bởi bản thân đã luôn sẵn có bệnh lý cộng với những lo lắng kéo dài khiến người bệnh cảm thấy không còn lối thoát rất dễ gây ra những suy nghĩ và hành vi tiêu cực đến bản thân, gia đình và những người xung quanh.

3. Người bệnh trải qua những chấn thương về tinh thần

Người bệnh trầm cảm có thể mắc bệnh do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng nguyên nhân do chấn thương về tâm lý thường sẽ kéo dài và dai dẳng hơn cả. Người bệnh luôn có cảm giác lo lắng và sợ hãi kèm theo những suy nghĩ, ám ảnh về sự việc đã làm tổn thương mình. Họ chọn cuộc sống khép mình, cô độc để bảo vệ bản thân, khi sự sợ hãi, ám ảnh trở nên trầm trọng hơn thì họ lựa chọn giải thoát cho mình bằng cách tìm đến cái chết.  Trường hợp điển hình là một cô gái 20 tuổi người Hà Lan mắc chứng bệnh rối loại trầm cảm do làm dụng tình dục suốt 10 năm. Ý nghĩ tự tử, ám ảnh về chấn động luôn thường trực trong suy nghĩ của cô gái khiến cô gặp nhiều khó khăn về tinh thần thể chất, dường như cô gái cảm thấy tình trạng đau khổ của mình không thể chịu đựng nổi. Chuyên viên tâm lý cho biết không có triển vọng hay kết quả điều tri nào đối với cô ấy. và cuối cùng cô gái chọn cái chết để thoát khỏi những suy nghĩ và ám ảnh đó.

4. Tâm lý yếu, khó chống lại những áp lực cuốc sống

Những áp lực công việc và căng thẳng là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Những người có tâm lý yếu sẽ dễ mắc bệnh hơn do bản thân giàu cảm xúc, dễ tổn thương nên khó chống lại được những áp lực trong công việc và cuộc sống  Khi người bệnh đã sẵn mang bệnh lý cộng với những căng thẳng áp lực vẫn tiếp tục kéo dài sẽ làm tình trạng bệnh ngày một trầm trọng hơn và đích cuối cùng nó dẫn dắt con người ta đến là cái chết

5. Do những rối loạn về tâm sinh lý

Những người bệnh nhân ung thư có thể mệt mỏi vì bệnh tật nhưng trong họ vẫn còn ý chí, nghị lực sống và chiến đấu giành lại sự sống, còn người mắc chứng trầm cảm thì khép mình, nhụt chí, không còn thiết tha với cuộc sống và họ chọn cái chết là đích để chấm dứt những suy nghĩ tiêu cực, những lo âu căng thẳng.Thứ mà người bệnh trầm cảm mất không phải là những tế bào cơ thể mà là bị phá hủy về tinh thần, tâm sinh lý. Những rối loạn về tâm lý là nguyên nhân dẫn đến nhiều cái chết cho bản thân người bệnh và những người xung quanh.

Phụ nữ sau sinh là một trong những đối tượng dễ bị rối loạn tâm sinh lý. Do cơ thể có sự sụt giảm nội tiết tố estrogen đột ngột kết hợp với các áp lực phía con cái, gia đình và tài chính rất dễ bị tổn thương về tâm lý. Trên thế giới đã ghi nhận nhiều trường hợp người mẹ sau sinh bị trầm cảm đã có những hành động tự tử hoặc sát hại đứa con của mình. Điều đáng buồn hơn là con số này ngày càng tăng đem đến những cảnh báo nguy hiểm cho gia đình và xã hội. Do vậy gia đình và xã hội cần có những hành động quan tâm và chia sẻ áp lực với người phụ nữ, nhất là phụ nữ sau sinh.

Trầm cảm là một bệnh lý nguy hiểm, nó không làm người bệnh chết đột ngột mà có thể giết chết người bệnh một cách từ từ trong tư tưởng. Nếu bạn hoặc người thân của mình đang chiến đấu với bệnh trầm cảm thì hãy mở lòng chia sẻ những vấn đề của bản thân để nhận được sự lắng nghe, trợ giúp và hướng điều trị tốt nhất, phòng và tránh xa “sát thủ” thầm lặng của cuộc sống.

Đối với người bị trầm cảm nặng thì tự sát là mối đe dọa thực sự. Những suy nghĩ tiêu cực bao trùm lên người bệnh, họ thường nghĩ bản thân mình vô dụng, là gánh nặng cho người khác, những suy nghĩ dai dẳng này khiến người bệnh không thoát ra được, dẫn đến những ý định hoăc hành vi tự sát. Trầm cảm nặng gây không ít đau buồn cho gia đình và những người xung quanh. Biết được dấu hiệu của trầm cảm nặng để can thiệp kịp thời có thể tránh được những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra.

Nên đọc bài viết “Tất tần tật các thông tin về trầm cảm nặng” trước khi đọc nội dung dưới

Dấu hiệu của trầm cảm nặng

Hầu hết các dấu hiệu của trầm cảm nặng thường biểu hiện rõ ở hành vi, và tự tử là hành động gây ra nhiều ám ảnh nhất cho người cộng đồng. Hành vi tự tử hoàn toàn có thể ngăn chặn được khi ta kịp thời nắm bắt được những biểu hiện bất thường của người bệnh. Dưới đây là những triệu chứng của trầm cảm nặng:

Đau đầu, rối loạn giấc ngủ thường xuyên là những dấu hiệu trầm cảm

• Rối loạn giấc ngủ: Thường xuyên mất ngủ sẽ gây tổn thương nghiêm trọng đến thần kinh của người bệnh, đồng thời khi mất ngủ người bệnh dễ sinh ra những suy nghĩ tiêu cực hơn, dễ gây những hành động tự sát.
• Thường xuyên cáu gắt với những người xung quanh: Người bệnh luôn có những tâm trạng bất ổn, kích động, luôn có những suy nghĩ những người xung quanh sẽ làm hại mình do vậy họ thể hiện tâm trạng cáu gắt để cô lập và bảo vệ cho chính bản thân mình.
• Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích: Khi bệnh trầm cảm trở nên nặng nề thì người bệnh sẽ mất hứng thú với những hoạt động yêu thích trước đó, không còn cảm thấy sự nhiệt huyết trong bất cứ vấn đề gì. Khi niềm đam mê không còn người bệnh sẽ mất đi niềm vui lớn nhất trong cuộc đời, từ đó những suy nghĩ, hành vi trở nên vô định, tiêu cực.
• Suy nghĩ dai dẳng về điều gì đó xấu xảy ra: Người bệnh luôn có những suy nghĩ về những điều xấu, tồi tệ sẽ xảy ra trong tương lai, điều này gia tăng những lo âu, căng thẳng của người bệnh. Khi người bệnh không dám đối diện với chính những điều mình liên tưởng về tương lai thì việc suy nghĩ và hành vi tự sát có thể là điều mà người bệnh lựa chọn để giải quyết vấn đề.
• Xuất hiện ảo giác, hoang tưởng: Trong trường hợp bệnh rất nặng, có thể xuất hiện tác triệu chứng thần kinh, ảo giác cả về âm thanh lẫn hình ảnh.
• Không có khả năng tự chăm sóc bản thân:  Việc vệ sinh cá nhân, ăn ngủ và nghỉ cũng là điều rất khó khăn với bệnh nhân trầm cảm
• Suy nghĩ về cái chết, có những hành vi tự sát hoặc tự tử: Đây là biểu hiện thường xuyên của bệnh nhân mắc chứng trầm cảm nặng. Khi đã có những suy nghĩ về tự sát thì người bệnh luôn tập trung tìm hiểu cái chết, có người sẽ công khai về việc họ muốn chết, hoặc họ sẽ nghiên cứu cách tự sát bằng nhiều cách như mua súng, dao, hoặc thuốc viên, nhiều người sẽ cho đi những đồ vật hoặc nói lời tạm biệt với người khác…Tất cả đều nằm trong kế hoạch tự sát của họ. Phát hiện những suy nghĩ hay hành vi bất thường này của người bệnh, cần tìm ngay những sự trợ giúp để ngăn chặn những hệ xấu có thể xảy ra.

Thế còn với người trầm cảm nhẹ thì biểu hiện như nào? Bài viết sau “Dấu hiệu người mắc trầm cảm nhẹ” sẽ giải đáp

Hậu quả nghiêm trọng của bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm thực sự đang gây ra những ám ảnh kinh hoàng trong xã hội hiện nay. Nó không chỉ gây ra những tổn thương về tinh thần cho người bệnh mà còn gây hệ lụy nghiêm trọng đến thể chất. Và hậu quả nghiêm trọng nhất mà nó gây ra chính là cái chết. Hầu hết người bệnh trầm cảm nặng sẽ có những suy nghĩ và hành vi tự sát để chấm dứt những căng thẳng, suy nghĩ ám ảnh kéo dài. Đã có biết bao cái chết thương tâm gây chấn động dư luận trong thời gian qua, phải kể đến là người mẹ mắc trầm cảm sau sinh đã sát hại đứa con 33 ngày tuổi tại xã Hữu Bằng, Thạch Thất, Hà Tây hay đến giọng hát chính của nhóm nhạc Linkin Park treo cổ tự tử, thành viên của nhóm SHINee đã tự tử do áp lực của sự nổi tiếng. Tất cả đều do bệnh lý trầm cảm gây ra và số người tự tử vì căn bệnh này vẫn đang tăng lên từng ngày.

• Theo các trung tâm nghiên cứu về bênh các bệnh liên quan đến tâm thần học thì ngày càng có nhiều những trường hợp tự tử do bệnh lý trầm cảm.
• Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), mỗi năm trên thế giới có khoảng 850.000 người tự tử vì bệnh rối loạn trầm cảm. Cho đến hiện tại thì bệnh trầm cảm đang đứng thứ 2 về gánh nặng tâm lý chỉ sau bệnh mạch vành. Ở Việt Nam, WHO ghi nhận khoảng 5.000 người chết do tự tử vì bệnh trầm cảm mỗi năm.
• Năm 2014 tại Nhật Bản đã thống kê có khoảng 70 người tự tử mỗi ngày, trong đó hơn 1/3 là các bệnh nhân có mang bênh lý trầm cảm.

Cái chết là hậu quả đáng sợ nhất của căn bệnh trầm cảm

• Mỗi năm tại Mỹ trầm cảm lấy đi sinh mạng của khoảng 30000 người, mặc dù con số có thể cao hơn vì có những vụ tự tử chưa được làm rõ nguyên nhân hoặc chưa được công nhận là do bệnh lý trầm cảm gây ra.
• Không những thế tại Viện tâm thần Trung Ương ( Bệnh viện Bạch Mai) đã thống kê trong số 200 bệnh nhân đến khám bệnh tâm thần thì có 1/4 số người khám và điều trị bệnh lý trầm cảm. Năm 2016, số lượng bệnh nhân điều trị bệnh lý trầm cảm ở đây lên đến con số 19.000. Và ước tính trên cả nước, mỗi năm có tới hàng ngàn người chết do trầm cảm gây ra.

Những con số thống kê cho ta thấy được hệ lụy nghiêm trọng của bệnh lý gây ra cho người bệnh trầm cảm. Bất cứ ai cũng có nguy cơ mắc bệnh. Hãy đừng bỏ qua những lời nói của ai đó than phiền về cuộc sống buồn chán và tâm trạng mệt mỏi của họ vì rất có thể một trong số chúng ta có thể đưa ra lời khuyên giúp họ sống vui vẻ và tránh xa bệnh lý trầm cảm.

Benhlytramcam.vn

Trầm cảm trước sinh mối nguy hại cho cả mẹ lẫn con

Trầm cảm trước sinh ảnh hưởng gì đến bà mẹ đang mang thai?

Đối với các thai phụ trầm cảm trước khi sinh nếu không được quan tâm và điều trị kịp thời có thể dẫn đến tình trạng suy kiệt cơ thể, cân nặng sụt giảm, sức đề kháng yếu và dễ mắc các bệnh lây nhiễm do vi khuẩn, vi rút kí sinh trong môi trường.

Hơn nữa, một số bà bầu bị trầm cảm còn tìm đến rượu hay thuốc lá đề giải tỏa căng thẳng của bản thân nhưng điều này chỉ càng khiến cho tinh thần kiệt quệ hơn mà thôi.

Sự bốc đồng cao hơn, tương tác xã hội không thích nghi, và những khó khăn về nhận thức, hành vi và cảm xúc đã được chứng minh xảy ra.

Quan trọng hơn, phụ nữ mang thai bị trầm cảm có nhiều nguy cơ phá thai và tự tử. Các biến chứng mang thai như tiền sản giật cũng có liên quan đến trầm cảm nếu không được điều trị

Một thử nghiệm tại trung các trung tâm y tế của các quốc gia lớn cho thấy phụ nữ ngừng điều trị trầm cảm có khả năng tái phát thường xuyên hơn so với những người duy trì sử dụng thuốc. Trong đó, 68% trường hợp ngưng dùng thuốc bị tái phát trầm trọng hơn so với chỉ 26% phụ nữ duy trì uống thuốc và những người ngừng dùng thuốc có nguy cơ phải nhập viện nhiều gấp 3 lần do gặp biến chứng.

>> Chớ xem thường chứng trầm cảm khi mang thai

Trầm cảm trước sinh có thể gây hại gì cho em bé?

Bệnh trầm cảm trước – sinh mối nguy hại cho cả mẹ lẫn con. Một phụ nữ bị trầm cảm thường không có sức mạnh thể chất hay không mong muốn chăm sóc đầy đủ cho bản thân hoặc em bé của mình. Những bà mẹ bị trầm cảm có thể gặp các rủi ro như đẻ non, em bé sơ sinh có trọng lượng thấp và gặp các vấn đề về sự phát triển cả thể chất và trí tuệ sau này.

Nếu mẹ phải dùng thuốc chống trầm cảm trong giai đoạn mang thai, một số bé sinh ra thường khó chịu, thở gấp, hay run, bú kém. Trẻ sinh ra từ các bà mẹ bị trầm cảm thường chậm phát triển dễ trở nên thụ động, không có tính độc lập, tâm trạng dễ bị kích động nhiều hơn so với trẻ sinh ra từ các bà mẹ khỏe mạnh bình thường nên có nguy cơ mắc các chứng tăng động hoặc tự kỷ cao.

Có thuốc nào an toàn để điều trị trầm cảm trong khi mang thai không?

Thuốc điều trị trầm cảm phải được sử dụng suốt một thời gian dài mới có thể nhìn thấy được hiệu quả. Vì thế, hiện nay có rất nhiều cuộc tranh luận xung quanh vấn đề an toàn và ảnh hưởng của thuốc chống trầm cảm trong thai kỳ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, một vài loại thuốc điều trị trầm cảm có mối liên quan đến các vấn đề như dị dạng, bệnh tim, tăng huyết áp hay trọng lượng thấp ở trẻ sơ sinh.

Chúng ta nên biết rằng hầu hết các loại thuốc đều được qua nhau thai và tiếp cận với thai nhi. Các loại thuốc điều trị trầm cảm hiện nay rất đa dạng, nên chưa thể có cơ sở nào khẳng định đầy đủ thuốc nào gây nguy hiểm hay thuốc nào là an toàn cho bà bầu.

Tuy nhiên, chứng trầm cảm nếu không được điều trị cũng có thể dẫn tới những hậu quả vô cùng nghiêm trọng, thậm chí ảnh hưởng tới tính mạng của cả mẹ và con. Chính vì vậy, chúng ta phải cân nhắn giữa lợi ích và rủi ro trước khi điều trị bằng thuốc trong giai đoạn nhạy cảm này. Trong trường hợp cần điều trị, nên xem xét loại thuốc có ít nguy cơ đối với thai nhi nhất.  Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn cần phải cân nhắc khả năng của các vấn đề trong tương lai so với các vấn đề có thể xảy ra ngay bây giờ nếu bệnh trầm cảm của bạn không được điều trị như ý muốn.

• Nếu bạn bị trầm cảm nhẹ bác sĩ nên nói chuyện với bạn về việc áp dụng trị liệu tâm lý.
• Nếu bạn bị trầm cảm ở mức trung bình, bác sỹ có thể xem xét thay thế một loại thuốc có nguy cơ thấp hơn cho em bé đồng thời kết hợp liệu pháp CBT – liệu pháp nhận thức hành vi
• Nếu bạn bị trầm cảm nặng, bác sĩ nên cân nhắc xem thuốc đã hoạt động tốt như thế nào cho bạn trong quá khứ và liệu bạn có thể tái phát hay không. Họ sẽ thảo luận về những rủi ro đối với em bé của bạn chống lại các nguy cơ ngừng thuốc hoặc chuyển sang loại nguy cơ thấp mới và áp dụng thêm liệu pháp CBT

Phương pháp an toàn để điều trị trầm cảm trong khi mang thai là gì?

Với những tranh cãi liên quan đến việc sử dụng thuốc chống trầm cảm trong khi mang thai, nhiều phụ nữ quan tâm đến những cách khác để giúp điều trị trầm cảm. Như đã đề cập ở trên, các nhóm hỗ trợ, liệu pháp tâm lý  là lựa chọn thay thế cho việc sử dụng thuốc khi điều trị trầm cảm ở mức độ nhẹ đến trung bình.

Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với một chuyên viên y tế thì hãy tìm người khác để nói chuyện, đó có thể là chồng là cha mẹ của bạn hay cả những người bạn thân của mình. Hãy nói ra tất cả những tâm sự của bạn để được chia sẻ và thấu hiểu. Đừng bao giờ cố gắng đối mặt với trầm cảm một mình.

Thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến khả năng  ghi nhớ và nhận thức hằng ngày của trí não. Vì thế bạn nên cố gắng thiết lập lại kế hoạch công việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Người ta cũng nhận thấy, chức năng đường ruột và hệ khuẩn chí đường ruột có vai trò rất quan trọng đối với chức năng não bộ. Một hệ khuẩn chí và đường ruột tốt có thể giúp não bộ khỏe mạnh hơn. Chính vì vậy mà hiện nay, các nhà khoa học còn hướng tới một phương pháp hữu ích và đặc biệt an toàn khác đó là sử dụng các lợi khuẩn đường ruột đặc biệt có tác dụng điều hòa và cải thiện các triệu chứng rối loạn tâm thần kinh, còn được gọi là (psychobiotics). Đặc biệt, một nghiên cứu tại Đại học McMaster đã cho thấy mối tương quan giữa men vi sinh chứa các chủng lợi khuẩn Probiotics đặc hiệu có tác dụng giảm triệu chứng của trầm cảm.

Nghiên cứu thí điểm này gồm 44 người lớn bị IBS và bị trầm cảm từ mức nhẹ tới trung bình. Họ được theo dõi trong thời gian 10 tuần. Một nửa số người tham gia dùng Bifidobacterium longum NCC3001 hàng ngày trong khi nửa còn lại dùng giả dược. Kết quả cho thấy, 64% bệnh nhân trong nhóm dùng probiotic giảm điểm số trầm cảm so với tỉ lệ 32% ở nhóm dùng giả dược.

Bác sĩ Premysl Bercik, phó giáo sư về nội khoa tại Đại học McMaster cho biết: “Nghiên cứu này cho thấy probiotic có thể cải thiện cả triệu chứng trầm cảm và các vấn đề tâm lý ở bệnh nhân IBS. Nó mở ra hướng mới cho việc điều trị các rối loạn chức năng ruột và các bệnh tâm thần”. Nghiên cứu được đăng trên tờ Gastroenterology.

Đây là một giải pháp mới mang tính an toàn cao. Bạn có thể tìm hiểu về loại men vi sinh có tác dụng đặc hiệu đối với trầm cảm “Tại Đây”. Nhưng khi mắc trầm cảm nặng, quan trọng nhất vẫn là điều trị theo hướng dẫn của bác sỹ.