Bảng câu hỏi đánh giá trầm cảm PHQ-9 do bác sỹ Spitzer, Williams và Kroenke thiết kế để sàng lọc và theo dõi đáp ứng điều trị trầm cảm. Điểm số PHQ-9 trên 10 có độ nhạy và độ đặc hiệu lên tới 88% với bệnh trầm cảm ở mức độ nặng.

Bảng câu hỏi Patient Health Questionaire – 9 (PHQ-9)

Tầm soát và đánh giá bệnh lý trầm cảm

(Tích vào các ô trống tương ứng với câu trả lời của bạn)

Trong vòng 2 tuần qua bạn có cảm thấy:

Chia sẻ

1. Ít quan tâm hoặc hứng thú trong công việc?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

2. Cảm thấy tâm trạng xuống dốc, buồn chán, thất vọng?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

3. Khó vào giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon, hoặc ngược lại ngủ quá nhiều?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

4. Cảm thấy mệt mỏi, mất năng lượng?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

5. Ăn không ngon, chán ăn hoặc ngược lại ăn quá nhiều?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

6. Cảm thấy bản thân mình không tốt, mình là người thất bại, hoặc tự đánh giá thấp chính mình, gia đình mình?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

7. Khó tập trung trong công việc, như lúc đọc báo hoặc xem ti vi?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

8. Đi lại hoặc nói chuyện chậm chạp, ủ rũ đến nỗi người khác cũng nhận thấy? Hoặc ngược lại, cảm thấy bồn chồn, sốt ruột không yên đến nỗi cứ liên tục đứng dậy đi làm việc này việc kia?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

9. Nghĩ rằng tốt hơn mình không nên sống nữa hoặc cố gắng tự làm tổn thương bản thân mình?

 Không bao giờ

 Một số ngày

 Hơn một nửa số ngày trong 2 tuần qua

 Gần như mỗi ngày

 Loading …

Chia sẻ

(Tìm hiểu rõ: Trầm cảm sau sinh là gì?)

                                      Bệnh trầm cảm sau sinh là một bệnh lý nguy hiểm

Phụ nữ luôn xứng đáng được hưởng những điều tuyệt vời nhất, hơn nữa em bé cũng xứng đáng có được người mẹ khỏe mạnh và hạnh phúc. Do vậy sau khi sinh nếu hiểu được những biểu hiện của trầm cảm không những ngăn chặn được nhiều những hậu quả nghiêm trọng mà còn giúp cho người phụ nữ và em bé luôn khỏe mạnh và hạnh phúc. Một số những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau sinh:

Luôn có cảm giác buồn chán kéo dài sau sinh

Trong những tuần đầu thì người phụ nữ luôn có cảm giác buồn chán, bứt rứt và lo lắng. Một số trường hợp họ khóc nhiều và khó chìm vào giấc ngủ. Đây là biểu hiện tâm lý hoàn toàn bình thường sau khi sinh, các triệu chứng này là do cơ thể suy nhược và stress khi mới làm mẹ. Tuy nhiên nếu tình trạng này khéo dài hơn 2 tuần thì khả năng bị trầm cảm sau đó là điều tất yếu.

Luôn có cảm giác buồn chán cũng là triệu chứng của bệnh trầm cảm sau sinh

Luôn có cảm giác tiêu cực kéo dài

Trong những tuần đầu tiên sau khi sinh hầu hết phụ nữ đều xảy ra hội chứng “baby blues” (hội chứng buồn chán sau sinh). Nếu tình trạng này không được cải thiện, kèm theo những cảm giác tiêu cực kéo dài thì hãy nghĩ đến chứng trầm cảm sau sinh

Cơ thể mệt mỏi, suy nhược

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ sẽ có những mệt mỏi và suy nhược, cần phải có thời gian hồi phục,Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài không thuyên giảm sau khi đã nghỉ ngơi thì có thể đó là triệu chứng của trầm cảm

                 Phụ nữ mắc trầm cảm sau sinh luôn cảm thấy mệt mỏi, cơ thể suy nhược

Tâm trạng thay đổi thất thường

Sau khi sinh, người phụ nữ sẽ có nhiều sự mệt mỏi do chưa thích ứng với bổn phận mới, em bé cũng chưa ăn ngủ vào nề nếp cộng với đó là sự thay đổi về nội tiết tố nữ gây ra những tâm trạng bất thường, phụ nữ sau sinh dễ cáu gắt, không làm chủ được cảm xúc. Đây là những biểu hiện của chứng trầm cảm sau sinh. Nếu tình trạng bệnh kéo dài dễ gây ra những hậu quả và hệ lụy nghiêm trọng cho bản thân và em bé

Khó khăn để gắn kết với con

Đối với phụ nữ việc gắn kết với con qua sợ dây tình cảm là một điều hiển nhiên. Tuy vậy ở phụ nữ mắc trầm cảm thì đây lại là một chuyện hết sức khó khăn. Sau vài tuần tình trạng vẫn không được cải thiện thì phải tìm gặp bác sĩ tâm lý để giải tỏa, đồng thời tìm hiểu ra những nguyên nhân để tìm cách khắc phục tình trạng này. Sự gắn kết với con rất quan trọng, không những giúp con trẻ có thể lớn lên trong tình yêu thương mà còn tránh được những hệ lụy nghiêm trọng do bệnh lý trầm cảm gây ra.

                                                       Việc gắn kết với con là điều khó khăn với phụ nữ trầm cảm sau sinh

Rối loạn ăn uống

Chứng trầm cảm thường khiến cho phụ nữ sau sinh chán ăn hoặc ăn nhiều hơn so với bình thường. Những thay đổi về hormone và tâm sinh lý khiến người phụ nữ sau sinh có thể bị rối loạn ăn uống, đây được coi là điều bình thường nhưng nếu có rối loạn này đi kèm với các triệu chứng mất ngủ, lo âu căng thẳng thì không nên xem thường, rất có thể đây là một dấu hiệu cảnh bảo bệnh lý trầm cảm.

Mất đi những hứng thú

Việc mất đi hứng thú với những sở thích của mình là biểu hiện trầm cảm không chỉ đúng với những người bình thường mà còn đúng với phụ nữ sau sinh. Nếu phụ nữ sau sinh không còn quan tâm, hứng thú với những hoạt động hoặc những hình mẫu mà trước khi mang thai họ vẫn thích, cùng với đó là mất đi niềm vui sum họp gia dình, gặp gỡ bạn bè thì cần xem xét đến dấu hiệu bệnh lý trầm cảm.

Xem thêm: Thực hiện bài Test nhanh để biết mức độ trầm cảm của mình

Có những ý nghĩ tự làm hại mình và làm hại em bé

Đây là biểu hiện tâm lý nghiêm trọng nhất của phụ nữ sau sinh mắc trầm cảm. Trên thế giới đã ghi nhận rất nhiều những trường hợp người mẹ sau sinh bị trầm cảm đã sát hại bản thân hoặc đứa con của mình. Điều đáng buồn hơn là con số này càng ngày càng tăng. Trong trường hợp này nếu phát hiện trầm cảm của người mẹ cần theo dõi biểu hiện, tâm lý có thể tách người mẹ ra khỏi con mình nếu cần thiết để tránh gây ra những hậu quả không lường.

                            Có ý định làm hại bé là triệu chứng trầm cảm sau sinh

Dưới đây là dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ sau sinh, bệnh lý mang nhiều nguy hiểm cho bản thân người phụ nữ và em bé khi được sinh ra. Do vậy sự chăm sóc động viên, gần gũi của gia đình là yếu tố quan trọng để phòng và tránh các hậu quả nghiêm trọng.

Tìm hiểu tiếp cách điều trị trong bài: Điều trị trầm cảm sau sinh

Benhlytramcam.vn

Bệnh nhân trầm cảm cũng như các bệnh lý khác đều có những biểu hiện để nhận biết bệnh. Dưới đây là 10 biểu hiện rõ nét nhất của người bị trầm cảm:

1. Khí sắc buồn

Đây là biểu hiện tiêu biểu của chứng trầm cảm. Người mắc bệnh thường có khí sắc buồn trầm, nét mặt ủ rũ, buồn bã chán chường và bi quan.

Thường bệnh nhân trầm cảm sẽ không tỏ rõ cảm xúc chỉ có 1 nét mặt trầm buồn và tách biệt mình với mọi người, lảng tránh các nơi chỗ tập thể.

2. Mệt mỏi, lo âu, stress kéo dài

Người mắc chứng trầm cảm, cơ thể của họ dường như luôn ở trạng thái căng thẳng liên tục dẫn đến mệt mỏi lo âu, stress kéo dài.

Chứng trầm cảm khiến cho người bệnh luôn than phiền rằng họ mệt mỏi cộng thêm việc rối loạn giấc ngủ khiến cho tình trạng mệt mỏi lo âu càng ngày càng trầm trọng hơn. Một số trường hợp sự mệt mỏi còn thể hiện bằng nói lắp, lười hoạt động, đi lại làm việc chậm chạp.

3. Những triệu chứng bất thường trên hệ tiêu hóa

Giữa não bộ và đường ruột tồn tại một mối liên kết chặt chẽ với nhau thông qua 400-600 triệu tế bào thần kinh. Chính vì vậy, khi bị lo âu, trầm cảm thì chức năng đường ruột có thể bị ảnh hưởng dẫn tới các triệu chứng như đau bụng, táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, chán ăn hoặc ăn nhiều không kiểm soát…Ngược lại, chức năng đường ruột không tốt có thể tác động xấu lên não bộ, gây ra rối loạn lo âu, trầm cảm. Giữa trầm cảm với những rối loạn tiêu hóa, cái nào có trước, cái nào có sau vẫn là một câu hỏi chưa được giải đáp, tựa như “Con gà hay quả trứng có trước?”. Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra hai bệnh lý này rất thường đi kèm với nhau. Có tới 50-90% bệnh nhân IBS (hội chứng ruột kích thích), 34% bệnh nhân loét đại tràng và 52% bệnh nhân khó tiêu chức năng bị mắc kèm ít nhất 1 rối loạn tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm.

Dựa trên những hiểu biết ngày càng rõ hơn về mối tương tác giữa não bộ và đường ruột mà hiện nay các nhà khoa học đã phát triển được phương pháp điều trị trầm cảm, lo âu bằng cách sử dụng những chủng Psychobiotics – tức là những chủng lợi khuẩn đường ruột đặc biệt có khả năng cải thiện trạng thái tâm lý thông qua tương tác của trục Não – Ruột. Hiện nay, việc sử dụng Psychobiotics trong hỗ trợ cho các bệnh nhân bị trầm cảm đã được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng, một trong những sản phẩm thuộc nhóm này bạn có thể tham khảo là Ecologic Barrier.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm Ecologic Barrier TẠI ĐÂY.

4. Rối loạn giấc ngủ

Nghiên cứu năm 2008, đăng trên tạp chí Dialogues in Clinical Neuroscience năm 2008 chỉ ra rằng khoảng ¾ người bị trầm cảm sẽ mắc chứng rối loạn giấc ngủ. Người trầm cảm khó có thể ngủ được; việc đi vào giấc ngủ gặp nhiêu khó khăn; tỉnh dậy nửa đêm…. Sự mệt mỏi, lo lắng, stress liên tục càng kéo theo việc khó ngủ, mất ngủ. Rồi khó ngủ mất ngủ lại khiến cho tâm trạng mệt mỏi càng trở nên trầm trọng hơn.

Một số trường hợp còn gặp các vấn đề về giấc ngủ như ác mộng, mộng du. Rối loạn giấc ngủ là một trong số những biểu hiện sớm và phổ biến ở người trầm cảm.

5. Mất khả năng tập trung và ghi nhớ

Nếu trước đây, người bệnh có trí nhớ rất tốt khả năng tập trung cao thì khi mắc trầm cảm người bệnh sẽ bắt đầu quên đi những điều cơ bản, tự dưng không thể nào nhớ được tên, số điện thoại của người nhà. Hay trong liên tục quên deadline công việc, quên đón con, không thể đưa ra được quyết định và lựa chọn của bản thân… Sự mất tập trung, khó ghi nhớ này sẽ ảnh hưởng lớn đến công việc và cuộc sống của người bệnh. Nó là tiền đề của những hành vi hành động không kiểm soát được.

6. Không giữ được cảm xúc dễ mất kiểm soát bản thân cáu gắt, nổi nóng

Người mắc chứng trầm cảm thường có xu hướng bạo lực hơn. Họ trở nên dễ cáu giận, nổi nóng khó chịu một cách khó hiểu không rõ nguyên nhân. Chả hạn như trong bữa cơm gia đình, mọi người đang thảo luận với nhau vui vẻ nhưng bản thân người bị trầm cảm có thể cảm thấy rất khó chịu, bực bội trong người thậm chí là bỏ ăn, cáu gắt, ném bát đũa, lo ố và chửi rủa.

7. Giảm hứng thú với sở thích của mình và tình dục

Trước đây có thể bạn rất thích nấu ăn nhưng bỗng dưng bạn không còn hứng thú với sở thích này đối với người trầm cảm là dễ hiểu. Người trầm cảm có thể mất hứng thú với những thứ trước đây họ vô cùng yêu thích chính điều này khiến cho họ dễ bị cảm giác cô độc, chỉ muốn thu mình lại và chúng sẽ khiến trầm cảm thêm trầm trọng.

Ngoài ra giảm hứng thú với tình dục cũng là một biểu hiện của người trầm cảm. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng có tới 75% bệnh nhân trầm cảm giảm hoặc mất hứng thú trong tình dục, đây được xem là một trong những dấu hiệu sớm của người bị bệnh.

8. Tự ti tuyệt vọng với bản thân

Nội tâm của bệnh nhân trầm cảm luôn trong tình trạng phê bình, tự phê bình một cách ghê gớm thậm chí chúng hủy hoại tâm trạng của bệnh nhân. Việc đấu tranh tư tưởng, tự trách và hạ thấp bản thân là dấu hiệu cảnh báo trầm cảm nặng.

Người bệnh thường tự trách bản thân với những câu hỏi ngỏ như: mình thật vô tích sự, lẽ ra mình phải làm thế này, mình thật chẳng ra sao,… lối suy nghĩ ngày đã tự làm tổn thương người bệnh khiến người bệnh càng thêm buồn rầu chán nản và dẫn đến tuyệt vọng.

Sự tuyệt vọng đeo bán người bệnh khiến họ cảm thấy tuyệt vọng với bản thân, không còn mong muốn tìm cách điều trị trầm cảm. Sự tuyệt vọng sẽ lớn dần lên theo tình trạng phát triển xấu đi của chứng trầm cảm.

9. Các cơn đau

Không chỉ tâm lý, tâm trạng bị ảnh hưởng do trầm cảm gây ra. Không ít bệnh nhân than phiền về tình trạng đau nhức xương khớp hay rối loạn tiêu hóa.

Người trầm cảm thường có những suy nghĩ tiêu cực và họ tự nghĩ ra những cơn đau rồi khuếch đại chúng. Sẽ không có loại thuốc giảm đau nào có thể  giải quyết cơn đau do trầm cảm. Bởi bản thân người bệnh chứa nội tâm quá nhiều nỗi buồn phiền nên những cơn đau vô căn tìm đến để giúp nội tâm bộc lộ. Chỉ khi được điều trị đúng nguyên nhân trầm cảm thì những triệu chứng đau mới biến mất.

Khi gặp các cơn đau, mệt mỏi mãn tính mà không tìm ra được nguyên nhân và hướng giải quyết hãy đến gặp chuyên gia, bác sĩ tâm thần vì đó có thể là biểu hiện trầm cảm.

10. Có suy nghĩ hoặc hành vi tự sát

Suy nghĩ tiêu cực muốn chấm dứt cuộc đời hoặc lên những kế hoạch tự sát rất hay có ở người trầm cảm. Nếu chú ý, chúng ta có thể nhận thấy các dấu hiệu ở người trầm cảm muốn tự sát như có kế hoạch tự sát (chuẩn bị thuốc ngủ, dây thừng, xăng, thường nhìn vô định từ một vị trí cao…), tự gây tổn thương cho mình (cào, tự cắt vào da thịt…), hoặc đã từng tự tử trước đây. Khi có những dấu hiệu này thì đây là một tình trạng báo động khẩn cấp và người bệnh cần phải được hỗ trợ, giám sát ngay lập tức để tránh những hậu quả đáng tiếc.

Nếu xuất hiện các biểu hiện nghi ngờ là trầm cảm, bạn có thể thực hiện bài test trầm cảm nhanh để biết được mức độ trầm cảm là nhẹ, vừa hay nặng. Trong trường hợp mức độ trầm cảm nhẹ đến vừa, bạn có thể sử dụng sản phẩm như Ecologic Barrier để giúp cải thiện tâm trạng cũng như các triệu chứng liên quan tới trầm cảm. Trường hợp trầm cảm mức độ nặng, cách tốt nhất là bạn phải tới gặp bác sỹ chuyên khoa để thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Benhlytramcam.vn

Dưới đây là những dấu hiệu của người bị trầm cảm nhẹ. Nếu bản thân hoặc người nhà có những dấu hiệu này thì hãy suy nghĩ đến chứng trầm cảm nhé!

Triệu chứng đau nhức toàn thân

Đáng ngạc nhiên là có tới 83% các trường hợp mắc rối loạn tâm thần thường than phiền về các triệu chứng cơ thể có vẻ như chẳng liên quan gì tới thần kinh!

Trong khi những thay đổi về tâm trạng như buồn phiền, chán nản, lo âu… chúng ta thường ít để ý tới (vì suy nghĩ ai chẳng có lúc buồn, hoặc do hoàn cảnh, không phải bệnh!) – thì có những triệu chứng về mặt thực thể không thể phủ nhận như đau nhức cơ, khớp, rối loạn tiêu hóa, tức ngực, hồi hộp, mệt mỏi kéo dài…lại hiện hữu trong bệnh lý trầm cảm. Đa số khi gặp những triệu chứng trên bệnh nhân thường thăm khám ở các chuyên khoa khác nhau (cơ xương khớp, tiêu hóa, tim mạch, nội…) mà bác sỹ không tìm ra nguyên nhân gây đau, uống thuốc không khỏi. Do những triệu chứng phân tán về mặt thực thể và sự hiểu biết hạn chế nên trầm cảm rất dễ bị bỏ sót. Chỉ có 1/3 các trường hợp trầm cảm được chuẩn đoán đúng và điều trị đúng.

Do đó, nếu như có các biểu hiện thân thể kể trên, đã thăm khám nhiều lần mà không rõ nguyên nhân thì bạn có thể cần tới sự trợ giúp của bác sỹ chuyên khoa sức khỏe tâm thần.

Khí sắc đặc trưng

Dấu hiệu đầu tiên và dễ dàng quan sát nhận thấy được chính là khí sắc của người bị trầm cảm nhẹ. Thường người mới bị bệnh sẽ có những khí sắc trầm. Nét mặt hay biểu cảm ủ rũ, buồn bã, chán chường và bi quan.

Người bệnh thường ít hoặc không biểu lộ rõ sự hân hoan hay vui mừng mà thay vào đó là sự buồn bã, chán chường, không cảm xúc, tách biệt mình với mọi người. Biểu hiện này thể hiện rõ khi tham gia các hoạt động chung, hoạt động nhóm.

Dễ dàng nổi giận và khó chịu

Trước đây người mắc chứng trầm cảm là con người hoạt bát vui vẻ, thì khi mắc trầm cảm họ sẽ có xu hướng dễ dàng cáu giận và khó chịu không chỉ với mọi người sự vật xung quanh mà ngay cả bản thân họ. Thậm chí họ còn hơi có khuynh hướng bạo lực. Đây là dấu hiệu cho thấy bệnh ngày càng nặng hơn.

Để giải tỏa tâm lý này cách tốt nhất là người bệnh phải bình tĩnh với những xung đột xảy ra với người khác hay bản thân để tránh tình trạng xấu nhất rồi tìm cách giải quyết chúng một cách ổn thỏa. Với gia đình cần thường xuyên tâm sự giải tỏa các tâm lý cho người bệnh. Hãy gặp các tư vấn tâm lý để họ đưa ra những lời khuyên và cách xử lý cảm xúc lúc nóng giận hợp lý nhất.

Mất hứng thú với công việc

Nếu trước khi mắc chứng trầm cảm bạn rất yêu thích công việc của mình, luôn tìm thấy động lực để làm việc thì khi mắc trầm cảm điều đó sẽ ngược lại. Tự dưng bạn cảm thấy công việc của mình trở nên thật nặng nề, phức tạp và khó lòng có thể xử lý được chúng thì có nghĩa là bạn đã mắc chứng trầm cảm nhẹ rồi nhé.

Trầm cảm khiến cho việc chán nản với công việc trở nên thường xuyên hơn, khiến người bệnh dễ dẫn đến làm hòng, làm sai và kết quả là tâm trạng buồn bực tự cáu gắt với chính bản thân thậm chí người bệnh có thể ngồi khóc lóc một mình.

Tâm lý tuyệt vọng

Tự trách bản thân rồi dẫn đến tuyệt vọng là triệu chứng rõ nét của trầm cảm. Đây là một trong những triệu chứng tồi tệ nhất. Dù người mắc trầm cảm nhẹ hay nặng thì đều có triệu chứng này là điển hình. Người bệnh thường tự hủy hoại tâm trạng của bản thân, phê bình chính mình và không còn tự tin vào bản thân. Thay cho những suy nghĩ tích cực thì người bệnh lại có xu hướng vùi dập và phủ nhận mọi thứ, suy nghĩ luẩn quẩn trong chính sự tuyệt vọng của bản thân. Chính vì lý do này mà rất nhiều người bệnh mặc dù biết bản thân mình đang có bệnh nhưng không mong muốn được điều trị vì họ luôn nghĩ rằng không thể điều trị được.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng chính sự tuyệt vọng này đã khiến cho bệnh tình của người bệnh ngày càng trở nên trầm trọng và khó điều trị hơn. Bệnh càng lâu thì sự tuyệt vọng càng lớn.

Cân nặng thay đổi rõ nét

Chế độ ăn uống dinh dưỡng bị rối loạn là điều có thể xảy ra với người bị trầm cảm. Có trường hợp thì đột nhiên bỏ ăn uống, họ có thể không ăn bất cứ thứ gì trong nhiều ngày, nhìn thấy thức ăn là họ thấy chán nản việc ăn uống trở nên khó khăn với họ bởi họ đã không còn hứng thú với việc ăn uống. Cũng có trường hợp bỗng nhiên họ ăn dữ dội hơn bình thường rất nhiều, cái gì họ cũng có thể ăn.

Theo nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí “American Journal ò Clinical Nutrition” thì việc ăn các thực phẩm chứa hàm lượng carbohydrate sẽ giúp đẩy nhanh tạm thời quá trình tổng hợp hormone hạnh phúc serotonin trong não bộ. Chính vì vậy không ít trường hợp bị trầm cảm nhưng họ lại ăn rất nhiều để nhằm tự cải thiện tâm trạng cho bản thân dù vô thức hay có ý thức.

Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ

Trầm cảm tác động xấu đến giấc ngủ của người bệnh. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí ”Dialogues in Clinical Neuroscience”  vào năm 2008, chỉ ra rằng có khoảng 3/4 người mắc trầm cảm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

“Sự sợ hãi, lo lắng và suy tư liên tục sẽ dẫn đến việc khó ngủ hoặc mất ngủ” và tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ như bị ác mộng, mộng du sẽ trầm trọng theo mức độ bị bệnh. Ngoài việc khó ngủ, mất ngủ thì xu hướng ngủ quá nhiều cũng xảy ra tới 40 người trẻ tuổi mắc trầm cảm.

Mất tập trung, suy giảm trí nhớ

Khó tập trung suy nghĩ, suy giảm trí nhớ, rồi dần mất niềm tin, hy vọng vào công việc và cuộc sống, dừng các hoạch định tương lai và hay nghĩ ngợi về cái chết.

Mệt mỏi, stress

Người bị trầm cảm đã bị rối loạn giấc  ngủ lại thêm chứng mệt mỏi hành hạ khiến họ càng mệt mỏi trầm trọng hơn. Khoảng 90% người bị trầm cảm cơ thể họ luôn hoạt động trong trạng thái căng thẳng liên tục chính vì vậy người bệnh đều than phiền cơ thể mệt mỏi uể oải rất khó chịu. Một số trường hợp khác sự mệt mỏi này thể hiện qua các hoạt động đi lại và cử chỉ hay nói lắp.

Psychobiotics – Giải pháp cho người bị trầm cảm

Giữa não bộ và đường ruột tồn tại một mối liên kết chặt chẽ với nhau thông qua 400-600 triệu tế bào thần kinh. Chính vì vậy, khi bị lo âu, trầm cảm thì chức năng đường ruột có thể bị ảnh hưởng dẫn tới các triệu chứng như: đau bụng, táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, chán ăn hoặc ăn nhiều không kiểm soát…Ngược lại, chức năng đường ruột không tốt có thể tác động xấu lên não bộ, gây ra rối loạn lo âu, trầm cảm.

Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY

Các nghiên cứu chỉ ra hai bệnh lý này thường mắc kèm với nhau. Có tới 50-90% bệnh nhân IBS (hội chứng ruột kích thích), 34% bệnh nhân loét đại tràng và 52% bệnh nhân khó tiêu chức năng bị mắc kèm ít nhất 1 rối loạn tâm thần như lo âu hoặc trầm cảm.

Dựa trên những hiểu biết ngày càng rõ hơn về mối tương tác giữa não bộ và đường ruột mà hiện nay các nhà khoa học đã phát triển được phương pháp điều trị trầm cảm, lo âu bằng cách sử dụng những chủng Psychobiotics – tức là những chủng lợi khuẩn đường ruột đặc biệt có khả năng cải thiện trạng thái tâm lý thông qua tương tác của trục Não – Ruột. Hiện nay, việc sử dụng Psychobiotics trong hỗ trợ cho các bệnh nhân bị trầm cảm đã được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng, một trong những sản phẩm thuộc nhóm này bạn có thể tham khảo là Ecologic Barrier ( Cerebio )

Cerebio là công thức chứa hỗn hợp các chủng probiotic được thiết kế dành cho người bị trầm cảm, hội chứng mệt mỏi mạn tính có biểu hiện: mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng (stress), đau đầu, trầm cảm, hay người bị viêm đường ruột kích thích (IBS), viêm đường ruột (IBD). Ecologic Barrier ( Cerebio ) được nghiên cứu và phát triển bởi Winclove B.V, một trong các công ty hàng đầu thế giới trong lĩnh vực nghiên cứu – phát triển và sản xuất các chế phẩm sinh học probiotic, có trụ sở tại Amsterdam, Hà Lan.

Benhlytramcam.vn

Dấu hiệu trầm cảm trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

• Trẻ hay khóc, nhất là khóc đêm và rối loạn trong giấc ngủ, giật mình nhiều lần.
• Trẻ thay đổi thói quen bú mẹ: Bình thường là đến giờ đó bé đòi bú nhưng mấy bữa nay bé có dấu hiệu bỏ bú hay bú rất ít.
• Chậm phát triển về nhận thức và hoạt động: Thường hơn 1 tuổi bé sẽ biết nói, bò được nhưng nếu đến 2, 3 tuổi mà bé vẫn chưa có biểu hiện nào hết, đó cũng là một trong những biểu hiện của bệnh trầm cảm.
• Sự tập trung chú ý và trí nhớ của trẻ kém: Một số trẻ sớm biểu hiện tâm trạng qua việc chúng hay quên những việc cần phải làm hay một nhiệm vụ nào đó. Cũng có thể chúng tỏ ra lơ đãng, chẳng còn quan tâm tới vấn đề gì.
• Trẻ hay cáu gắt bất thường: Trẻ dễ gắt gỏng, lúc nào cũng quàu quạu, và chúng thường che đậy nỗi chán chường với người lớn. Chẳng hạn như thay vì nói với bạn là trẻ cảm thấy buồn, trẻ có thể bỏ đi hoặc nói những lời nhấm nhẳng với bạn, hay trước đây chúng rất dạn dĩ thì nay bỗng hay lo âu, sợ sệt hoặc ngại ngần.

Dấu hiệu trầm cảm ở trẻ đã đi học

Thường thể hiện bằng triệu chứng cơ thể mà đau là triệu chứng hay được kể đến. Thường là đau đầu, đau bụng, đau ngực, ngột ngạt kèm cảm giác lo buồn chán nản…Chính vì các biểu hiện triệu chứng cơ thể nổi bật nên đối với các thể trầm cảm cảm nhẹ, có nhiều tác giả gọi là trầm cảm che đậy bởi triệu chứng cơ thể, các thể này thường không được phát hiện chẩn đoán sớm và tất nhiên không được điều trị. Đa phần các trường hợp này được bố mẹ đưa đến các cơ sở nội nhi khám bệnh với các chẩn đoán và điều trị các bệnh lý cơ thể về tim mạch, tiêu hoá, thần kinh…, và được điều trị bằng các thuốc chuyên khoa đặc hiệu nhưng không thấy kết quả, hoặc không thấy có các bằng chứng tổn thương thực thể rõ ràng.

• Khí sắc trầm: Trẻ có cảm giác buồn chán nhẹ không rõ rệt, không giải thích được nguyên cớ, hay cáu kỉnh. Giảm hứng thú trong học tập, công việc được giao phó, và cả trong các sinh hoạt nhóm hay đoàn thể.
• Tư duy: Khó tập trung chú ý, khó tiếp thu trong học tập, kết quả học giảm sút, quá trình này có thể diễn ra từ từ hoặc nhanh chóng, đây cũng là lý do quan trọng mà các bậc cha mẹ đưa trẻ đến các cơ sở khám bệnh hoặc tư vấn tâm lý. Một số khác lại cảm thấy hưng phấn, thấy khả năng của mình vượt trội, trẻ chăm chỉ học tập, kết quả ban đầu tốt nhưng sau đó kết quả lại giảm sút một cách rõ rệt.
• Các hoạt động xã hội: Trẻ thu mình cô lập không muốn giao tiếp hay tham gia các hoạt động đoàn thể, phàn nàn không có bạn thân hoặc khó chia sẻ với bạn. Trẻ thờ ơ, ít quan tâm đến các hoạt động diễn ra xung quanh, với những người xung quanh, có thể ngay cả với những người thân thiết nhất. Các biểu hiện thay đổi ở các mức độ khác nhau, từ kém nhiệt tình đến tình trạng thờ ơ. Một số khác lại gia nhập nhóm bạn để chia sẻ, đồng cảm. Một số lao vào học tập nhưng một số lại từ chối làm mọi việc.
• Rối loạn ăn uống: Thường nổi bật là cảm giác chán ăn, không có hứng thú trong ăn uống, mất cảm giác ngon miệng, hậu quả là trẻ bị giảm cân. Tuy nhiên có thể ăn nhiều hơn bình thường hay ăn vô độ dẫn đến tăng cân. Tăng hay giảm cân là triệu chứng cần lưu ý ở vị thành niên, bởi đây là giai đoạn trẻ phát triển mạnh mẽ và nhanh chóng về thể chất, nên triệu chứng giảm cân không rõ ràng mà có khi biểu hiện tình trạng chậm hay ngừng tăng cân so với lứa tuổi.
• Rối loạn giấc ngủ, trẻ ngủ nhiều hơn bình thường hoặc ngủ ít, trong rất nhiều trường hợp trẻ thường xuyên có ác mộng. Có thể biểu hiện tình trạng trẻ nằm nhiều nhưng lại mất ngủ, trẻ thường phàn nàn khó vào giấc ngủ hay chất lượng giấc ngủ giảm sút, hay bị thức giấc lúc nửa đêm, dậy sớm…
• Đi kèm với các triệu chứng về cảm xúc, cơ thể là các biểu hiện rối loạn hành vi, như quậy phá, hành vi chống đối xã hội, chống đối bố mẹ, trốn học, trộm cắp, lập băng đảng hay nhóm bạn xấu và sử dụng các chất gây nghiện. Rối loạn hành vi ở thanh thiếu niên ngày càng có xu hướng tăng cao, thu hút sự chú ý của cộng đồng xã hội, trong số này tỷ lệ có rối loạn trầm cảm cao.
• Tự sát cũng là một triệu chứng rất quan trọng và nghiêm trọng trong bệnh trầm cảm tuổi vị thành niên, ở các mức độ khác nhau từ ý tưởng đến có hành vi tự sát. Trẻ thực hiện hành vi tự sát bằng các hình thức khác nhau như uống thuốc, đập đầu vào tường, thắt cổ, cắt mạch máu,… và thường xẩy ra ở bệnh nhân có mức độ trầm cảm nặng.

Mặc dù tỉ lệ trẻ mắc trầm cảm thấp hơn so với người trưởng thành nhưng hậu quả nó gây ra lại nặng nề không kém. Theo kết quả nghiên cứu của Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ cho thấy khoảng 2% trẻ nhỏ và 4-8% vị thành niên mắc chứng trầm cảm vì vậy phát hiện sớm các trường hợp trầm cảm là rất cần thiết. Hiện nguyên nhân khiến trẻ bị trầm cảm có rất nhiều như gia đình đổ vỡ gây tổn thương tâm lý, bị áp lực, bị áp đặt cuộc sống, gặp thất bại….

Nếu phát hiện ra trẻ có các dấu hiệu trên thì hãy đi bé đi khám tại các cơ sở khám bệnh uy tín để được chuẩn đoán và đưa ra phương pháp tiến trình điều trị hợp lý nhất.

Xem thêm:

• Probiotics hướng điều trị và ngăn ngừa trầm cảm mới
• Test trầm cảm để đánh giá mức độ bệnh
• Trầm cảm là gì? hiểu đúng về trầm cảm

Benhlytramcam.vn

Phát hiện trầm cảm khi mang thai là điều khó!

Theo thống kê của viện nghiên cứu Mỹ, cứ 10 thai phụ thì thì có ít nhất 1 trường hợp mắc trầm cảm, tuy nhiên con số thực tế cao hơn rất nhiều bởi hầu hết các thai phụ đều không biết bản thân mình đã mắc chứng trầm cảm này hoặc giấu tâm trạng cảm giác thực của mình cho người khác biết. Chính bởi vậy nên gia đình càng khó phát hiện được thai phụ mắc trầm cảm và đã có không ít các trường hợp thai phụ tự sát thương tâm hoặc chuyện đau lòng khác.

Trầm cảm khi mang thai nếu phát hiện được sớm có thể giúp tinh thần người mẹ tốt hơn rất nhiều sau một vài tháng vật lộn với căn bệnh này nhưng nếu không được phát hiện sớm bệnh khó tự khỏi và sẽ kéo dài có khi sau sinh.

Để phát hiện được sớm và giúp hạn chế điều đáng tiếc xảy ra thì bản thân người bị bệnh cần hiểu được mức độ quan trọng cũng như báo cho bác sĩ và người nhà biết được tình trạng thực của mình.

>>Xem thêm: “Bài test đánh giá mức độ trầm cảm”

Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai

Dựa vào các dấu hiệu trầm cảm sớm mà thai phụ và người nhà có thể biết được rằng người mẹ có đang mắc trầm cảm không. Thường thì ở  mỗi người mắc trầm cảm mức độ và sự thay đổi tâm trạng khác nhau tuy nhiên chúng đều có những điểm chung nhất định. Khi người mang thai có những dấu hiệu dưới đây thì rất có thể họ đã mắc chứng trầm cảm trước sinh:

• Giảm khả năng ghi nhớ và tập trung: Nếu ngày trước họ rất dễ tập trung và ghi nhớ vấn đề thì khi trầm cảm dấu hiệu đầu tiên có thể có là hay quên, không thể tập trung và khó nhớ các vấn đề sự việc.
• Khó quyết đoán: dễ bị lung lay nên rất khó để đưa ra những quyết định.
• Tâm trạng lo lắng: đặc biệt là lo lắng thái quá về cả thai kỳ lo xem con có khỏe mạnh không, sử dụng cái này có tốt không, liệu sinh bé ra như nào, mình có làm mẹ được không…. Chính vì tâm trạng suy nghĩ và lo lắng quá nhiều này tạo ra áp lực cực lớn cho mẹ bầu.
• Tê liệt cảm xúc: không thể hiện rõ vui buồn, không muốn gần gũi chồng, không thích người khác quan tâm….
• Khó chịu với mọi thứ xung quanh mặc dù mọi thứ đều rất bình thường, dễ dàng cáu gắt
• Rối loạn giấc ngủ: khó ngủ là vấn đề liên quan đến mang thai nhưng nếu gặp phải các vấn đề khác như mộng du, ác mộng… thì cũng có thể là dấu hiệu trầm cảm khi mang thai.
• Mệt mỏi: người mang thai đã mệt hơn người bình thường nhưng nếu bị trầm cảm thì người bệnh có thể thấy lúc nào cũng mệt mỏi vô cùng.
• Cảm giác thất bại, tội lỗi, buồn dai dẳng mà không biết vì sao
• Thường xuyên suy nghĩ đến cái chết, tự tử trong tưởng tượng hoặc tự tử. Đây là dấu hiệu khi trầm cảm đã nặng.
• Khi có những dấu hiệu trên bản thân thai phụ không được giấu diếm và người nhà cần quan tâm phát hiện sớm ra tình trạng bệnh của thai phụ để tìm ra hướng giải quyết điều trị tốt nhất.

Hậu quả trầm cảm khi mang thai

Đối với thai nhi:

• Nguy cơ sảy thai, đẻ non hoặc thai phát triển không tốt.
• Sau sinh trẻ có nguy cơ mắc các bệnh lý về tự kỷ, trầm cảm, chậm phát triển

Đối với thai phụ:

• Ảnh hưởng lớn tới sức khỏe khi mang thai
• 50% tiếp tục bị trầm cảm sau sinh
• Trường hợp trầm cảm nặng khi mang thai có thể tự tử, tự giết con…

Điều trị chứng trầm cảm khi mang thai

Điều trị trầm cảm khi mang thai sẽ dễ dàng hơn khi để bệnh kéo dài đến sau sinh. Tuy nhiên việc điều trị cần phối hợp tốt giữa các bác sĩ chuyên ngành sản khoa, nội khoa, tâm thần và gia đình.

Khi tiến hành điều trị, thai phụ sẽ được các bác sĩ tư vấn kỹ về các nguy cơ ảnh hưởng của chứng trầm cảm lên sức khỏe thai phụ và em bé, phương pháp điều trị áp dụng.

Ngoài các bác sĩ chuyên môn thì gia đình là điều rất quan trọng để giúp thai phụ thoát ra khỏi chứng trầm cảm này. Gia đình cần luôn ở bên chia sẻ, tâm sự, động viên tạo tâm lý tốt cho người bệnh. Bên cạnh đó bản thân thai phụ cần thay đổi và điều chỉnh lối sống hành vi, cụ thể là bỏ rượu thuốc lá và các thói quen xấu.

Benhlytramcam.vn

Triệu chứng của trầm cảm

Trầm cảm hay không phải trầm cảm? Đây là một câu hỏi khó trả lời vì những người bị trầm cảm thường không hiểu biết thấu đáo về vấn đề này hoặc họ bị bối rối. Họ có thể thấy tuyệt vọng, không tin là sẽ có cải thiện. Do đó, người trầm cảm có hai biểu hiện phổ biến là:

• Mất hứng thú và niềm vui trong sinh hoạt thường ngày mặc dù trước đó những điều đó họ rất yêu thích thích thú
• Khí sắc biểu lộ những cảm giác buồn bã hay vô vọng hoặc những cơn khóc nức nở.

Nên nhớ, mỗi bệnh nhân trầm cảm đều khác nhau, nên những triệu chứng của họ không phải khi nào cũng giống nhau. Thêm vào đó, nhiều người còn tỏ ra khá hơn khi họ giấu giếm những cảm xúc thật của mình. Các triệu chứng của trầm cảm phải kéo dài ít nhất 2 tuần và có thể gồm thêm nhiều triệu chứng liên quan sau:

• Ngủ nhiều hay ít hơn bình thường. Đây là triệu chứng rối loạn giấc ngủ ở người trầm cảm. Có người ngủ nhiều hơn nhưng đa số là mất ngủ thường gặp những cơn ác mộng, mộng du
• Tư duy không rõ ràng hay mất tập trung. Người bị trầm cảm tư duy thường không sáng suốt như bình thường, rất khó tập trung suy nghĩ hay làm việc chính vì vậy mà công việc và cuộc sống bị ảnh hưởng rất lớn.
• Giảm hay tăng cân đáng kể: bỗng nhiên chán ăn không muốn ăn gì hoặc không thấy đói nhưng cái gì cũng ăn cũng có liên quan đến trầm cảm. Việc ăn uống không hợp lý sẽ dẫn đến giảm cân hay tăng cân đáng kể trong thời gian ngắn
• Dễ cáu gắt và nổi nóng: người mắc chứng trầm cảm tâm lý dễ thay đổi và trở nên nóng tính hơn. Có thể tự dung nổi nóng, cáu gắt với người khác hoặc chính bản thân mình mà không rõ nguyên do.
• Khi nào cũng mệt mỏi: đây là triệu chứng rất hay gặp ở người trầm cảm. Mệt mỏi bủa vây xung quanh người bệnh
• Cử động chậm chạp: không muốn cử động hoặc cử động chậm chạp là tình trạng chung của nhiều bệnh nhân trầm cảm.
• Ít chăm sóc bản thân
• Giảm hứng thú tình dục không muốn gần gũi vợ chồng.
• Nghĩ đến cái chết, lên kế hoạch tự sát hoặc có hành vi tự sát.
• Đoạn giao với bạn bè hay những thành viên trong gịa đình

Dựa vào các triệu chứng trên sẽ chia trầm cảm ra thành 3 giai đoạn: nhẹ, vừa và nặng:

• Giai đoạn trầm cảm nhẹ gồm 1 triệu chứng chính và ít hơn 4 triệu chứng liên quan
• Giai đoạn trầm cảm vừa gồm 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng liên quan
• Giai đoạn trầm cảm nặng gồm 2 triệu chứng chính và hầu hết các triệu chứng liên quan

Nghi ngờ trầm cảm cần làm gì?

Nếu bạn nghi ngờ đây là trầm cảm, nên thúc giục người bệnh đi khám. Cần nhớ rằng bệnh trầm cảm có thể nặng đến mức làm giảm khả năng tư duy sáng suốt, và ban đầu có thể bệnh nhân không muốn đi khám bệnh. Bạn hãy cố gắng làm cho người bệnh hiểu rằng trầm cảm là một bệnh lý và bác sĩ có thể điều trị được. Đôi khi, có nhiều bệnh lý có những biểu hiện tương tự như trầm cảm hoặc gây nên trầm cảm, và việc đi khám sẽ rất hữu ích.

Các bác sĩ chuyên môn sẽ đánh giá và chuẩn đoán chính xác xem người bệnh có phải đang mắc trầm cảm hay không? Nếu thực sự là trầm cảm thì các bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị hợp lý nhất đối với mức độ bị bệnh của bệnh nhân.

Giải pháp mới trong hỗ trợ điều trị trầm cảm bằng Psychobiotics – Ecologic Barrier

Ngày nay khi khoa học phát triển, các nhà nghiên cứu trên thế giới đã chỉ ra rằng giữa não bộ và đường ruột tồn tại một mối liên kết chặt chẽ với nhau thông qua 400-600 triệu tế bào thần kinh. Khi hệ vi khuẩn đường ruột bị mất cân bằng sẽ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm suy yếu gây ra rối loạn lo âu, trầm cảm, stress… hay ngược lại.

Dựa trên những hiểu biết ngày càng rõ hơn về mối tương tác giữa não bộ và đường ruột mà hiện nay các nhà khoa học đã phát triển được phương pháp điều trị trầm cảm, lo âu bằng cách sử dụng những chủng Psychobiotics – tức là những chủng lợi khuẩn đường ruột đặc biệt có khả năng cải thiện trạng thái tâm lý thông qua tương tác của trục Não – Ruột. Hiện nay, việc sử dụng Psychobiotics trong hỗ trợ cho các bệnh nhân bị trầm cảm đã được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng, một trong những sản phẩm thuộc nhóm này bạn có thể tham khảo là Ecologic Barrier ( Cerebio )

Cerebio là công thức chứa hỗn hợp các chủng probiotic được thiết kế dành cho người bị trầm cảm, hội chứng mệt mỏi mạn tính có biểu hiện: mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng (stress), đau đầu, trầm cảm, hay người bị viêm đường ruột kích thích (IBS), viêm đường ruột (IBD). Ecologic Barrier ( Cerebio ) được nghiên cứu và phát triển bởi Winclove B.V, một trong các công ty hàng đầu thế giới trong lĩnh vực nghiên cứu – phát triển và sản xuất các chế phẩm sinh học probiotic, có trụ sở tại Amsterdam, Hà Lan.

Tìm hiểu thêm TẠI ĐÂY

>>Nên xem: “Tự test trầm cảm để đánh giá mình có mắc bệnh hay không?”

Hơn 50% trường hợp tự tử là trầm cảm

Theo thống kê cho thấy có hơn 50% các trường hợp tự tử là do trầm cảm. Người trầm cảm nặng xu hướng tìm đến cái chết là rất cao. Nếu trầm cảm thường xảy ra ở nữ giới nhiều hơn thì khi bị trầm cảm nam giới lại dễ có xu hướng tự sát hơn. Hai nhóm đối tượng bị trầm cảm dẫn đến tự sát chính là:

• Nam giới, trên 50 tuổi, sống ở nông thôn.
• Nữ giới, trẻ tuổi, sống ở thành thị.

Người trầm cảm nặng ít báo trước sự tự sát của mình mà thường tự sát một cách đột ngột. Một số trường hợp có thể chuẩn bị hoặc âm thầm báo trước. Trên thực tế ý đồ tự sát của người bị trầm cảm cao hơn rất nhiều so với hành vi tự sát khaorng hơn 10 lần.

Dấu hiệu của trầm cảm nặng

Trầm cảm được chia làm 3 mức độ là trầm cảm nhẹ, trầm cảm vừa và trầm cảm nặng. Khi bệnh tình chuyển biến đến giai đoạn nặng nghĩa là đây là giai đoạn nguy hiểm nhất và khó chữa nhất. Để xác định được người bệnh ở giai đoạn nào cần dựa vào các dấu hiệu của bệnh.

2 triệu chứng chính:

• Khí sắc trầm: Nét mặt hay biểu cảm ủ rũ, buồn bã, chán chường và bi quan.
• Giảm hứng thú với mọi việc, hoạt động và gia tăng mệt mỏi

7 triệu chứng liên quan:

• Rối loạn giấc ngủ
• Rối loạn cân nặng cụ thể là tăng cân hoặc giảm cân đột ngột
• Khó tập trung suy nghĩ và giải quyết công việc, dễ cáu gắt và khó chịu
• Tự ti thất vọng về bản thân
• Bi quan vào tương lai công việc và cuộc sống
• Đau nhức người bao gồm đau cơ xương khớp, đau mỏi chân tay hoặc mệt mỏi không muốn nhấc tay chân lên, không muốn suy nghĩ… và đau dạ dày, đau đại tràng, co thắt trực tràng, liên tục mót tiểu, mót đại tiện, hoặc ợ hơi.
• Có ý định hoặc hành vi tự sát

Những triệu chứng trên phải xuất hiện thường xuyên và kéo dài liên tục từ 2 tuần trở lên.

Để đánh giá chính xác trầm cảm nặng hay không cần dựa vào các dấu hiệu trầm cảm, thời gian bị bệnh và độ nặng của các triệu chứng cụ thể như sau:

Khi phát hiện ra bệnh nhân mắc trầm cảm nặng cần:

• Đưa người bệnh đến cơ sở y tế chuyên môn để được thăm khám và chuẩn đoán tình trạng bệnh
• Phối hợp điều trị tâm lý với điều trị chuyên khoa
• Gia đình cần tạo động lực, động viên người bệnh
• Bản thân người bệnh cần loại bỏ các hành vi lối sống xấu như thuốc lá, rượu bia… và kiên trì theo phác đồ điều trị

Probiotic giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm

Việc bổ sung các vi khuẩn có lợi đã được tìm thấy có lợi cho những người đang phải vật lộn với các bệnh đường ruột nghiêm trọng, bao gồm viêm ruột hoại tử (NEC), hội chứng ruột kích thích (IBS), trong đó các rối loạn trong vi sinh đường ruột thường được thấy. Một nghiên cứu của Úc cho thấy bổ sung probiotic làm giảm đáng kể nguy cơ và tử vong do NEC ở trẻ sơ sinh non tháng, làm giảm tỷ lệ NEC ở trẻ sơ sinh ít nhất 30%, giảm đau và mức độ nghiêm trọng triệu chứng của những người có IBS.

Nhưng điều thú vụ lại nằm ở chỗ khác, kết quả chụp MRI chức năng cho thấy mối liên hệ giữa việc giảm các triệu chứng  trầm cảm và sự thay đổi thực tế trong hoạt động của não, đặc biệt ở những vùng có liên quan đến điều hòa tâm trạng, chẳng hạn như amygdala. Như ghi nhận của Tiến sĩ Roger McIntyre, giáo sư tâm thần học và dược học tại Đại học Toronto: “Chúng ta biết rằng một phần của não, hạch hạnh nhân, có xu hướng nóng lên ở những người bị trầm cảm, và nó dường như làm dịu đi sự can thiệp này. Nó mang lại sự tin tưởng khoa học hơn về điều gì đó trong não, ở mức sinh học rất cao, dường như bị ảnh hưởng bởi probiotic này”

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học thuộc hệ thống Bệnh viện khoa học y tế Hamilton (Canada) khảo sát ở các tình nguyện viên bị hội chứng ruột kích thích IBS kèm chứng trầm cảm hoặc lo lắng kéo dài. Những người tham gia được chia thành 2 nhóm, nhóm được bổ sung probiotics (có trong sữa chua) và nhóm dùng giả dược. Sau 6 tuần, nhóm dùng probiotics cải thiện cả các triệu chứng trầm cảm và các vấn đề ở ruột.

Như vậy Probiotic có tác dụng giảm đáng kể các triệu chứng cho người trầm cảm. Probiotic có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua, sữa có bổ sung probiotic, thực phẩm muối chua…

Xem thêm: “Probiotics hướng đi mới trong ngăn ngừa và điều trị trầm cảm“

Benhlytramcam.vn