Điều trị rối loạn lo âu trong bao lâu?

Chào bác sỹ !

Cháu đang là sinh viên năm thứ nhất, cháu vừa trải qua kỳ thi căng thẳng đầu tiên trong trong quãng đời sinh viên của mình. Bước vào trường đại học cháu mang một tâm lý tự hào và hạnh phúc về kết quả mình đạt được, cháu đã trở thành con người tự cao, ngủ quên trong chiến thắng ngay sau đó. Điều này đã khiến cháu đã bị tuột dốc không phanh ngay chính kỳ học đầu tiên của mình. Cháu chần chừ trong tất cả mọi chuyện vì nghĩ mình giỏi, hơn người khác, cháu không lên giảng đường, không học hành nghiêm túc, không nghĩ kiến thức ở trường đại học nặng hơn nhiều so với THPT và nhiều cái không nữa… Cháu đã bị áp lực, căng thẳng kéo dài ngay sau khi kỳ thi đầu tiên diễn ra và hoàn toàn bị nó đánh gục. Cháu đã lo sợ đến mất ăn mất ngủ, thay vì tập trung vào ôn thi giải quyết vấn đề thì cháu lại giành hầu hết thời gian để lo lắng và nghĩ đến hậu quả của nó gây ra, cháu không làm chủ được suy nghĩ của mình, sự lo lắng lan tỏa đến hầu hết mọi mặt trong cuộc sống của cháu, cháu dễ cáu gắt và kích động với những người xung quanh, bản thân luôn mệt mỏi không thể tập trung vào bất kỳ việc gì trong cuộc sống. Và kết quả là cháu đã trượt 6/7 môn học phần của học kì đó kèm theo giấy cảnh báo học vụ lần 1 về gia đình. Những căng thẳng và lo lắng tiếp tục kéo dài khiến cơ thể cháu suy nhược và rơi vào trạng thái bế tắc. Cháu có tìm hiểu thì biết là mình đang mắc chứng rối loạn lo âu, rất nguy hiểm. Cháu được biết là bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn, vậy bác sĩ cho cháu hỏi việc điều trị rối loạn lo âu trong bao lâu thì có thể trở lại bình thường? Cháu rất muốn được điều trị để trở về cuộc sống trước đây và sửa chữa nhưng sai lầm của mình. Cháu cảm ơn bác sĩ.

Trả lời

Chào Phước Thịnh !

Trước tiên tôi xin chia sẻ sâu sắc về những những lo lắng cẳng thẳng của bạn. Những biểu hiện và suy nghĩ đó đúng là những dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu. Nguyên nhân là do bạn chịu áp lực căng thẳng trong thời gian kéo dài ảnh hưởng đến trí não và gây ra những rối loạn về tâm lý. Có nhiều phương pháp chữa bệnh rối loạn lo âu tuy nhiên việc điều trị trong thời gian bao lâu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, mức độ nặng nhẹ của bệnh, cụ thể như sau:

Chữa rối loạn lo âu bằng thuốc

Trong những trường hợp rối loạn lo âu nặng hoặc có kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng, bác sỹ có thể kê đơn thuốc để điều trị. Thuốc tây y có tác dụng làm giảm các triệu chứng rối loạn lo âu tổng quát và thường được kê đơn kết hợp các liệu pháp khác. Những biểu hiện rối loạn lo âu khác nhau sẽ có thuốc điều trị khác nhau, thời gian sử dụng cũng dài ngắn khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung thì cần sử dụng thuốc tối thiểu từ 3-6 tháng để đảm bảo hết hoàn toàn các triệu chứng trong đợt tấn công của rối loạn lo âu. Các thuốc cho tác dụng chậm, có thể mất từ 2-6 tuần mới cho thấy rõ hiệu quả. Thậm chí trong thời gian vài tuần đầu tiên bạn có thể cảm thấy tình trạng nặng hơn do tác dụng không mong muốn của thuốc, nhưng hãy kiên trì uống thuốc theo hướng dẫn.

Phần lớn các trường hợp rối loạn lo âu đều đáp ứng rất tốt với thuốc điều trị. Tuy nhiên, trở ngại lớn nhất là thuốc cần một khoảng thời gian mới cho thấy hiệu quả. Do vậy, các bác sỹ có thể sử dụng thêm các thuốc hoặc sản phẩm bổ trợ để tăng cường thêm hiệu quả. Một trong các phương pháp bổ trợ hữu ích được đánh giá cao trong thời gian gần đây đó là sử dụng probiotics chuyên biệt (còn gọi là pychobiotics):

  • Sử dụng probiotics (men vi sinh) chuyên biệt:

Một số chủng vi sinh vật trong lòng ruột có thể tác động tích cực lên chức năng não bộ thông qua trục não – ruột. Chính vì vậy mà hiện nay, bổ sung probiotics là một trong những lựa chọn an toàn để ngăn ngừa và giúp cải thiện triệu chứng đối với các dạng rối loạn lo âu, thậm chí trầm cảm mức độ nhẹ và vừa. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều chế phẩm probiotics khác nhau và đa phần chúng được sử dụng để hỗ trợ cho tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón…). Do đó bạn cần lưu ý lựa chọn đúng các chế phẩm được thiết kế chuyên biệt để có tác dụng đích trên trục não ruột thì mới đạt được hiệu quả tốt. Bạn có thể tham khảo một sản phẩm probiotics có tác dụng trên trục não ruột là Ecologic BarrierTheo các nghiên cứu, sử dụng Ecologic Barrier giúp giảm các triệu chứng của stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và cải thiện chức năng nhận thức sau từ 1-3 tháng sử dụng.

Điều trị bằng tâm lý trị liệu

Liệu pháp về tâm lý là phương pháp hàng đầu để điều trị tâm bệnh của các chứng rối loạn tâm thần kinh trong đó có rối loạn lo âu. Phương pháp này giúp cho người bệnh hiểu được bản chất của vấn đề từ đó giúp người bệnh bình tĩnh, lấy lại tinh thần để chiến đấu với bệnh tật.

Một số những lưu ý trong quá trình điều trị bệnh:

  • Cần hiểu việc điều trị những rối loạn lo âu là một công cuộc chiến đấu dài hạn, nên khi chưa thấy kết quả điều trị tức thời thì không được bỏ cuộc hay dừng điều trị vì điều này sẽ gây khó khăn cho việc điều sị trở lại và gia tăng nguy cơ phát bệnh trở lại.
  • Luyện tập thể dục - thể thao hàng ngày, tuyệt đối không để xảy ra tình trạng mất ngủ kéo dài
  • Thay đổi bản thân để có lối sống lành mạnh hơn.
  • Luôn tin vào bản thân mình.
  • Không uống bia, rượu với bất kì lí do nào, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh trung ương
  • Không ngưng thuốc đang dùng hoặc tự ý tiếp tục dùng thuốc mà không có ý kiến của bác sĩ điều trị.

Trường hợp của bạn trước tiên nên tới gặp bác sỹ chuyên khoa tâm thần, hoặc chuyên gia tâm lý để xác định mức độ rối loạn lo âu của mình tới đâu, từ đó có phương pháp điều trị thích hợp. Việc điều trị trong thời gian bao lâu còn phụ thuộc vào bệnh tình và đáp ứng điều trị có tốt hay không. Hãy luôn tin tưởng vào cuộc sống, giữ tinh thần lạc quan để vượt qua căn bệnh này nhé.

Chúc bạn sớm bình phục !

 

Bình luận về bài viết

  1. Phương Linh đã bình luận:

    Chào bác sĩ!

    Gần đây tôi hay bị đau đầu, tức ngực và còn bị ngất xỉu, tôi đã đi thăm khám ở chuyên khoa tim mạch, chụp phổi mà không phát hiện ra bệnh gì. Tôi rất lo lắng về tình trạng bệnh của mình, nó khiến tôi bồn chồn và không thể tập trung làm được việc, gần đây lại sinh thêm mất ngủ. Liệu có phải tôi bị rối loạn lo âu? Tôi nên đi khám ở đâu thưa bác sỹ?

    Cám ơn bác sĩ.

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn,

      Theo mô tả của bạn thì có thể bạn đang gặp phải một rối loạn tâm lý như lo âu hoặc trầm cảm. Những biểu hiện ban đầu của bệnh trầm cảm đó là bệnh nhân thường có những triệu chứng cơ thể như đau đầu, đau bụng, mệt mỏi, mệt tim… Những triệu chứng này không có nguyên nhân thực thể mà xuất phát từ não bộ nên với những khám xét thông thường bác sỹ hầu hết sẽ không phát hiện ra bệnh gì. Khi đó nên tầm soát bệnh trầm cảm. Nếu được xác định chính xác là bệnh trầm cảm, và điều trị đúng thì mới giải quyết dứt điểm những triệu chứng cơ năng này.

      Bạn có thể thăm khám tại chuyên khoa tâm – thần kinh của các bệnh viện. Bạn tham khảo một số địa chỉ khám chữa bệnh ở đây nhé: Địa chỉ khám và điều trị trầm cảm

      Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe,

  2. Phương Linh đã bình luận:

    Bác sĩ ơi gần đây em hay đọc xem các tài liệu về các bệnh tật, từ khi đó em hay suy nghĩ nhiều hễ bị cái gì là lo lắng nên mất ngủ rối loạn tiêu hóa giờ e phải làm sao ạ?

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào Phương Linh,

      Không rõ tình trạng mất ngủ và rối loạn tiêu hóa của bạn kéo dài bao nhiêu lâu rồi? Tình trạng lo lắng thái quá có thể là một dấu hiệu cơ bản của rối loạn lo âu, nếu nó kéo dài từ 2 tuần trở lên. Đây là một rối loạn của tâm thần kinh, tuy nhiên giữa não và ruột tồn tại một tương tác hai chiều vô cùng chặt chẽ thông qua 200-600 triệu tế bào thần kinh. Chính vì vậy mà những khi bạn bị lo âu sẽ tác động đến đường ruột gây ra rối loạn tiêu hóa và ngược lại, bệnh lý đường ruột cũng có thể ảnh hưởng tới tâm lý. Tương tác này gọi là trục não – ruột, trong đó thì hệ khuẩn chí đường ruột giữ một vai trò then chốt trong tương tác này.
      Trường hợp của bạn có thể sử dụng một loại men vi sinh (probiotics) chuyên biệt, có tác động đích trên trục não ruột để đảm bảo dẫn truyền thông tin đúng giữa não và ruột, qua đó giúp giảm các biểu hiện của lo âu, stress, trầm cảm. Bạn có thể tham khảo một sản phẩm probiotic có tác dụng giảm lo âu đó là Ecologic Barier (Cerebio).

      Bên cạnh đó, hãy ngừng việc đọc các thông tin về bệnh tật, nhất là ở những trang báo không uy tín, mang tính chất giật gân để thu hút bạn đọc. Hầu hết chúng ta thường có ít nhất 1 trong số những biểu hiện của một bệnh nào đó, ví dụ như mệt mỏi là một trong những biểu hiện của ung thư, nhưng không có nghĩa là cứ thấy mệt mỏi nhiều thì chúng ta có nguy cơ cao bị ung thư. Khi bạn đọc quá nhiều thông tin và liên tưởng đến các triệu chứng của cơ thể, bạn sẽ bị ám thị (tự nghĩ) rằng mình có bệnh – điều này khiến bạn lo lắng. Khi rơi vào trạng thái lo âu, cơ thể sẽ xuất hiện các triệu chứng khác như mất ngủ, đau đầu, đau nhức cơ thể, rối loạn tiêu hóa, khó thở, mệt tim…nhưng trên thực tế khi thăm khám bác sỹ không phát hiện thấy bất cứ tổn thương thực thể nào. Chính vì vậy, khi cảm thấy cơ thể không khỏe, hãy đến thăm khám tại các cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Trong trường hợp bạn thăm khám nhiều lần mà không phát hiện ra bệnh, hoặc áp dụng các biện pháp điều trị mà không có cải thiện thì rất có khả năng những biểu hiện triệu chứng của bạn xuất phát từ vấn đề tâm lý. Khi đó lời khuyên cho bạn là hãy tới chuyên khoa tâm thần kinh để được bác sỹ chuyên khoa thăm khám tìm hiểu nguyên nhân cũng như điều trị.

      Chúc bạn mạnh khỏe,

  3. tôi bị rối loạn lo âu bsi có kê thuốc cho uống 1 tháng
    nhưng khi ngưng thuốc người rất mệt và khó ngủ

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn,

      Không rõ đơn thuốc bạn đã sử dụng bao gồm những loại thuốc gì? Thông thường với chứng rối loạn lo âu có 3 nhóm thuốc điều trị chính là thuốc an thần (benzodiazepine), buspirone và thuốc chống trầm cảm (phổ biến là các SSRIs). Trong đó thì benzodiazepine chỉ sử dụng trong thời gian ngắn hạn (do có nguy cơ gây lệ thuộc thuốc), còn buspirone và SSRIs cần sử dụng dài hạn mới có hiệu quả. Thời gian để điều trị rối loạn lo âu tùy theo từng trường hợp, có thể kéo dài tối thiểu từ 3-6 tháng để giải quyết triệu chứng và đảm bảo đợt tấn công của rối loạn lo âu hoàn toàn hết. Theo những biểu hiện triệu chứng mà bạn mô tả đó là bị mệt mỏi và mất ngủ khi ngừng thuốc thì chúng tôi cho rằng thời gian điều trị của bạn chưa đủ. Bạn nên tái khám càng sớm càng tốt để bác sỹ kiểm tra lại và tiếp tục liệu trình điều trị cho bạn nhé.

      Bên cạnh đó, tình trạng lo âu thông qua kết nối trục não ruột ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng đường ruột, gây ra sự “rò rỉ” ruột và mất cân bằng hệ khuẩn chí tại lòng ruột. Ngược lại, mất cân bằng hệ khuẩn chí và sự “rò rỉ” ruột là yếu tố quan trọng gây ra tình trạng viêm thần kinh, stress, lo âu. Đây là một vòng xoáy bệnh lý. Do vậy để giải quyết tốt chứng rối loạn lo âu, ngoài việc sử dụng thuốc để điều chỉnh hoạt động của não bộ thì bạn nên bổ sung thêm các chủng probiotics đặc thù để giúp tăng cường hàng rào biểu mô ruột non, trám lại những chỗ “rò rỉ” để ngăn chặn tình trạng viêm thần kinh tiếp diễn. Bạn có thể tham khảo sản phẩm probiotics chuyên dụng cho trường hợp này là Cerebio (Ecologic Barrier).

      Việc cân bằng lại chế độ ăn uống và tập luyện thể dục cũng sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình trị bệnh.

      Chúc bạn mạnh khỏe,

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất.

Bạn vui lòng kiểm tra hòm thư để nhận câu trả lời