Stress kéo dài – Hệ lụy nhiều bệnh nguy hiểm

Dù bản thân mỗi người có điều kiện sống lý tưởng đến đâu thì đều phải ít nhất một lần đối diện với stress. Ở một số khía cạnh thì stress cũng có những mặt lợi cho cơ thể và vấn đề giải quyết trong công việc. Tuy nhiên stress kéo dài sẽ gây ra những hệ lụy nguy hiểm. Nguy hiểm đặc biệt là nó có thể làm thay đổi kích thước, chức năng của bộ não. Cùng tìm hiểu những hệ lụy gây ra khi bị stress kéo dài:

Stress kéo dài những hệ lụy nguy hiểmStress kéo dài những hệ lụy nguy hiểm

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy stress, căng thẳng ảnh hưởng nặng nề đế hầu hết cơ thể người bệnh. Bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh mà còn gia tăng nguy cơ mắc các triệu chứng thực thể và các bệnh lý nguy hiểm khác. Hãy để tâm tới vấn đề stress của bản thân. Hãy xử trí kịp thời vấn đề này để hạn chế tối đa những hậu quả do nó gây ra.

>> Nếu bạn bị stress hãy đọc qua bài viết: Bị stress nên làm gì?

Stress kéo dài có thể dẫn đến teo não và suy giảm trí nhớ

Khi bị stress các tế bào của não bộ bị thiếu oxy làm chúng hoạt động kém hiệu quả, thậm chí là bị chết dần. Theo những nghiên cứu của trường đại học Yale thì stress càng kéo dài và nặng nề thì chất xám sẽ có nguy cơ càng giảm và não của chúng ta sẽ ngày càng teo lại, dẫn tới suy giảm trí nhớ và khó tập trung trong công việc, học tập.

Stress kéo dài - Hệ lụy nhiều bệnh nguy hiểmKích thước bộ não thay đổi kích thước khi stress kéo dài

Khảo sát trên 2000 tình nguyện viên tuổi trung niên và kiểm tra khả năng ghi nhớ cũng như tư duy của họ. Sau đó các nhà khoa học đo khối lượng não. Dựa vào các hormone gây stress trong não thì kêt quả cho thấy: So với người có nồng độ hormon stress bình thường thì người có lượng hormone stress cao hơn có khả năng ghi nhớ và tư duy kém hơn và khối lượng não cuãng giảm 0,2% đến 0,5%. Do stress kéo dài tổn thương đến các hoạt động của não bộ nên người bệnh có nguy cơ mắc các rối loạn tâm trạng, lo âu sợ hãi.

Nguy cơ mắc các bệnh lý tâm thần kinh như trầm cảm, Alzheimer

Stress kéo dài sẽ gây ra một số bệnh tâm thần kinh nghiêm trọng hơn là rối loạn lo âu, trầm cảm hay bệnh alzheimer. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và test trầm cảm trên 2 nhóm người bị stress thường xuyên kéo dài và nhóm người bị stress tạm thời thì kết quả cho thấy nhóm người chịu những áp lực và căng thẳng thường xuyên sẽ mất đi khả năng phục hồi trí não và chỉ số test đều nằm trong mức trầm cảm trở nên. Do vậy tránh được stress căng thẳng ta cũng giảm được những nguy cơ mắc các bệnh lý tâm thần kinh nguy hiểm như trầm cảm, rối loạn lo âu hay alzheimer.

Gây đau dạ dày và các bệnh đường tiêu hóa khác

Cách chữa bệnh stress mà không cần dùng thuốcGây bệnh đau dạ dày, mất cân bằng hệ khuẩn chí đường ruột và viêm ruột kích thích

Đường ruột còn được gọi là bộ não thứ 2 của con người với hàng trăm triệu tế bào thần kinh và có khả năng sản xuất ra các hormon thần kinh (gọi là hệ thần kinh ruột). Nó vừa hoạt động một cách độc lập, đồng thời có liên hệ chặt chẽ với hệ thần kinh trung ương.

Khi bị stress, các tín hiệu dẫn truyền thần kinh thông qua dây thần kinh phế vị tác động mạnh mẽ đến hoạt động của dạ dày, gây ra chứng viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Đồng thời, stress ảnh hưởng đến hoạt động của đường ruột, làm mất cân bằng hệ khuẩn chí đường ruột, gây ra một số bệnh như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột với những biểu hiện như đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đi cầu nhiều lần, khó tiêu…

Các nhà khoa học cũng chứng minh, tương tác giữa não bộ và đường ruột là tương tác hai chiều, nghĩa là khi bị các vấn đề ở đường tiêu hóa thì ngược lại sẽ dễ gây ra tâm lý lo lắng, stress. Đó là một vòng xoáy bệnh lý: stress gây bệnh đường tiêu hóa – bệnh đường tiêu hóa làm nặng thêm mức độ stress. Gần đây, các nhà khoa học cho rằng hệ khuẩn chí đường ruột có thể là chìa khóa để cắt đứt vòng xoáy bệnh lý, giúp ổn định hoạt động sinh lý đường ruột và đặc biệt chúng có thể giúp giảm stress.

>> Tham khảo thêm loại probiotics giúp giảm stress tại đây

Stress kéo dài – Gia tăng nguy cơ bị tim mạch

Stress kéo dài thường gây ra những rối loạn về nhịp tim đồng thời các nhà khoa học chứng minh stress làm giảm lượng máu chảy đến tim gây ra những bất thường trong hoạt động của tim mạch. Khi stress kéo dài người bệnh sẽ gia tăng nguy cơ bị tim mạch. Cách duy nhất để kiểm soát được điều này người bệnh cần quản lý những căng thẳng, giải tỏa stress mang tính chất lâu dài đồng thời kết hợp tập luyện thể dục để thúc đẩy khả năng sản xuất hormone hạnh phúc endorphins cho cơ thể.

Nguy cơ gây đột quỵ

Stress kéo dài có thể làm gia tăng nguy cơ đột quỵ. Như đã biết thì đột quỵ thường dễ xảy ra khi những người bệnh có những cảm xúc quá độ trong trường hợp đã sẵn mang bệnh tâm lý trong người. Trong một vài nghiên cứu cho thấy những người bị căng thẳng stress có nguy cơ bị dột quỵ cao hơn người bình thường. Nếu tình trạng stress kéo dài không xử lý kịp thời thì đột quỵ là một điều đáng sợ nhất cho người bệnh.

Stress kéo dài Hệ lụy nhiều bệnh nguy hiểmGia tăng nguy cơ bị đột quỵ

Gây tác động xấu cho da và tóc ( Mọc mụn trúng cá và rụng tóc )

Stress kéo dài gây hại cho da và tóc mà cụ thể là thúc đẩy mụn trứng cá phát triển và gia tăng rụng tóc cho người bệnh. Các hormone stress gây căng thẳng cho não bộ đồng thời có tác động xấu đến da khiến vùng da mặt bị tổn thương gây mụn trúng cá và vùng da đầu trở nên nhạy cảm hơn gây rụng tóc. Các nhà khoa học còn chứng minh Stress kéo dài còn ức chế khả năng chữa lành những tổn thương. Ngoài ra các yếu tố căng thẳng còn phá vỡ lớp bảo vệ khiến da mất cân bằng độ ẩm

Stress kéo dài Hệ lụy nhiều bệnh nguy hiểmGây tác động xấu cho da và tóc

Nên xem: Mẹo giải tỏa stress hiệu quả / Bị stress nặng phải làm sao?

Theo benhlytramcam.vn

Bình luận về bài viết

  1. Nguyễn thị tú trinh đã bình luận:

    Dạ cho con hỏi vấn đề như con thì làm sao. Con từ nhỏ đc cưng triều lo lắng của ba mẹ đến khi lớn rồi con xa ngã tập tành đủ thứ. Rồi gia đình thì củng ko còn khả năng lo lắng con như trk vì thói hư của con. Lúc trk con dể chịu lắm ai củng thích giờ càng ngày con càng thấy khó chịu vs bản thÂn và mọi ng bên cạnh. Vì con hay sợ và suy nghĩ lo lắng tới hiện tại con ko còn niềm tin với bất kỳ ai và cả con nữa những triệu chứng con xem của stress nặng hoàn toàn đúng với tính con hiện tại con dể thay đổi cảm xúc với sn con và lời nói hay ko nhớ gì và bức rức khó chịu tới nổi con đang buồn bực thích 1 mình mà có ng phá sự yên tỉnh của con hay ng dfos con ghét con muốn chửi hoặc đánh luôn ngta. Mong chuyên gia giúp con với con quá khó chịu với bản thân con. Con rất cảm ơn mong truyên gia trả lời và xem xét cho con

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn,
      Rõ ràng khi bạn đặt câu hỏi ở đây là bạn đã ý thức được tình trạng hiện tại hoàn toàn không tốt cho bản thân mình và những người xung quanh. Nếu thực sự mong muốn thoát khỏi tình trạng trên cách tốt nhất là bạn cần gặp chuyên gia tâm lý để kiểm tra cụ thể tình trạng hiện tại của bạn là gì, nguyên nhân của nó. Từ đó mới có biện pháp xử trí thích hợp. Một só địa chỉ thăm khám bạn có thể tham khảo:
      Nếu ở thành phố Hồ Chí Minh :
      -Bệnh viện đại học y dược
      -Bệnh viện tâm thần TP.HCM
      -Bệnh viện nguyễn tri phương
      -Phòng tham vấn Tâm lý Hồn Việt.

      Nếu ở Hà Nội :
      -Viện sức khỏe tâm thần – Bệnh viện Bạch Mai
      -Bệnh viện tâm thần trung ương
      -Phòng khám Cây Thông Xanh Số 39, ngõ 255 phố Vọng, Hai Bà Trưng, Đồng Tâm, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
      -Phòng khám Yecxanh – 221 Phố Vọng của thầy Lê Đức Hinh.
      -Trung tâm tư vấn và chăm sóc rối nhiễu tâm trí – 4 ngõ 183 Hoàng Văn Thái của thầy Nguyễn Hồi Loan.
      -Bệnh viện ĐH Y – phòng khám số 1

      Chúc bạn mạnh khỏe,

  2. Phạm Lưu Tuấn Tài đã bình luận:

    Bản thân tôi hiện tại đã sở hữu công việc mình mơ ước, nhưng phải thú nhận là nó gây cho tôi quá nhiều căng thẳng và mệt mỏi. Những áp lực về mọi thứ như đánh gục tôi bất cứ lúc nào. Dường như suy nghĩ nhiều quá khiến tôi mọc rất nhiều mụn và rụng tóc nhiều, kèm với đó tôi như biến thành một con người hoàn toàn khác, không còn vẻ ngoài năng động vui vẻ hoạt ngôn như xưa nữa mà thay vào đó tôi hạn chế bạn bè, các mối quan hệ, vô cảm với mọi thứ, tôi như đang trốn tránh cả thế giới vậy. Stress đã tàn phá con người tôi cả về thể chất và tinh thần. Không biết tôi sẽ đi về đâu trong những tháng ngày tiếp theo. Thật sự cần một lối thoát !

    • Chuyên gia tư vấn đã bình luận:

      Chào bạn,

      Stress do áp lực công việc là một tình trạng khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại và nếu không kiểm soát đúng cách có thể dẫn tới tình trạng nghiêm trọng hơn như rối loạn lo âu, trầm cảm và ảnh hưởng tới sức khỏe (tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bị bệnh lý đường tiêu hóa…).
      Sức khỏe tâm thần là cực kì quan trọng và cần chăm sóc nhưng phần lớn mọi người chưa dành sự quan tâm nhiều cho vấn đề này. Qua chia sẻ của bạn chúng tôi nhận thấy bạn ý thức được tình trạng của mình và mong muốn thoát khỏi nó. Hiện nay đã có một sản phẩm men vi sinh (probiotic) được chứng minh giúp giảm tình trạng stress, lo âu khá tốt đó là Cerebio. Cơ chế tác động của sản phẩm dựa trên tương tác trục não – ruột – hệ khuẩn chí đường ruột, sử dụng các chủng lợi khuẩn đường ruột đặc biệt để điều chỉnh tín hiệu dẫn truyền thần kinh từ ruột tới não bộ. Bổ sung probiotic là một cách an toàn để bạn có thể giảm mức độ stress một cách hiệu quả.
      Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo một số cách để giải tỏa stress hữu ích khác tại đây.

      Chúc bạn mạnh khỏe,

Ý kiến của bạn

X

Cảm ơn bạn. Chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất.

Bạn vui lòng kiểm tra hòm thư để nhận câu trả lời

Tư vấn trực tuyến

Vui lòng đặt câu hỏi, các chuyên gia sẽ tư vấn sớm nhất cho bạn!

Ý kiến của bạn